Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко. Вадим Лапшичев
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко - Вадим Лапшичев страница 9
Название: Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко
Автор: Вадим Лапшичев
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-17-055361-7, 978-5-9713-9194-4, 978-5-93878-803-9, 978-5-226-00724-8
isbn:
20. Сразу не следует всем объявлять о своей работе по методу. Ну а родственники и близкие, конечно, будут обрадованы вашей трезвости.
21. Здесь отметьте два-три наиболее важных, интересных события за истекшие сутки (смотрел кино про слонов, ездил на рыбалку, получил благодарность от школы за поведение сына и т. п.).
22. Вначале пишите: «Ведение дневника» (это одна из разновидностей вашей самостоятельной работы), затем, дополнительно, перечисленные в задании действия.
23. Фиксируете несложную, но емкую задачу на следующий день: «Я завтра трезвый».
Главное сейчас – как можно быстрее написать первый дневник. Не стремитесь при этом создать литературный шедевр, не бойтесь допустить какие-либо неточности. Как и при изучении любого предмета, вначале при работе по методу (при написании дневников) ошибки неизбежны, но они не представляют собой ни опасности, ни серьезной преграды для нашей победы.
Написать первый дневник сегодня же перед сном – ваша основная задача. (Перед сном – значит, после дневника смотреть телевизор, писать, читать запрещается – только в постель. Заснете сразу или нет, значения не имеет.)
Ура! Дневник написан. Самая длинная дорога начинается с первого шага, и мы этот шаг сделали! Теперь – «разбор полетов».
Как пишутся первые дневники.
Примерный вариант дневника № 1
1. Виктор.
2. 21.12.07, четверг, 23.00.
3. Сегодня я трезвый. (Пока все правильно, грамотно и хорошо, если написано перед сном.)
4. В такой компании не был. (Пошли ошибки, характерные для первых дневников. Предложения должны быть написаны так, чтобы в ответе было понятно, о чем задан вопрос. А здесь непонятно, в какой компании. Правильная запись: «В компании пьющих не был».)
5. Выпить не предлагали. (Точнее можно было бы записать: «Отравиться алкогольным наркотиком не предлагали».)
6. Сочувствую. (Когда, почему, кому? – Неясно. А в каждом предложении дневника должна быть такая запись, что, если подозвать любого прохожего и дать ему прочесть это отдельное предложение, он должен понять, о чем идет речь. Правильная по форме запись такая: «Пьяницам и алкоголикам сочувствую».)
7. Мыслей нет. (Здесь тоже – полное безмолвие мышления, «гора родила мышь». В сознании такая запись расшифровывается: «Мыслить по проблеме отрезвления не хочу».)
8. Во сне не пил спиртного. (Запись правильная по составу и по смыслу.)
9. Настроен на трезвость. (Это хорошо.)
10. В дальнейшем не пить. (В этом пункте требуется обязательно указать планируемый срок трезвости. Например: «Оставаться трезвым минимум полгода» или год, месяц – определяйте сами.)
11. Убеждения разные. (Необходимо выражаться конкретнее. Или: «Я убежден, что СКАЧАТЬ