Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко. Вадим Лапшичев
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко - Вадим Лапшичев страница 7

Название: Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко

Автор: Вадим Лапшичев

Издательство:

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 978-5-17-055361-7, 978-5-9713-9194-4, 978-5-93878-803-9, 978-5-226-00724-8

isbn:

СКАЧАТЬ и как самоучитель по обретению осознанной трезвости. Вам предлагается несложная работа: ознакомление с представленной здесь информацией и выполнение необременительных практических действий (домашних заданий).

      Весь необходимый материал помещен в различных разделах книги, а последовательность знакомства с ним и принципы отработки домашних заданий мы сейчас рассмотрим. Работа выполняется по простому правилу: изучение предлагаемой темы, затем выполнение домашнего задания.

      Минимальная продолжительность курса – один месяц, а рекомендуемый полный объем изучаемого материала рассчитан на полгода.

      Предлагаемый метод – один из самых эффективных в современной мировой практике отрезвления. Он несложен, общедоступен, широко апробирован, не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Метод хорошо сочетается с любыми традиционными способами лечения.

      Итак, «Вперед без страха и сомнения!»

      Часть 2

      Метод, который помог тысячам людей избавиться от пристрастия к алкоголю.

      Дневник – ваш главный инструмент борьбы с вредной привычкой.

      Заводим для работы тетрадь (48 листов) и в ближайший же вечер приступаем к победным действиям по разгрому вредной привычки – пьянства, алкоголизма. Главная работа – ведение самоотчетов-дневников.

      Дневник – это разговор с самим собой на заданную тему: «Избавление от пьянства, алкоголизма». Стиль, орфография, литературные изыски не имеют здесь существенного значения. Главное – искренне, от души, не стесняясь, давать себе пожелания, рекомендации, установки на разрушение ложных питейных программ и формирование трезвенных убеждений в своем сознании.

      Правила ведения дневников.

      • Писать дневники следует только перед сном.

      • Писать нужно только правду.

      • Формализм, отписки, равнодушие при заполнении дневника недопустимы.

      • Предложения в дневниках должны быть полными. Ответы «Нет», «Да» не воспринимаются.

      • В дневниках приводится описание событий за истекшие сутки. Не возбраняется, особенно в начале работы, приводить воспоминания, анализ прошлого и за более удаленное время.

      Форма ведения дневника.

      1. Имя.

      2. Дата заполнения дневника, день недели, точное время.

      3. Отношение к спиртному: «Сегодня я трезвый».

      4. Пребывание в компании пьющих, самочувствие и поведение при этом.

      5. Отношение к предложениям выпить, к соблазнителям и питейным ситуациям.

      6. Отношение к пьяницам, алкоголикам.

      7. Мысли о спиртном (что вы можете сказать по этой проблеме).

      8. Сны об употреблении алкоголя.

      9. Настроенность на трезвость.

      10. Программа дальнейшего отношения к спиртному.

      11. Трезвенные убеждения.

      12. Проясненность сознания.

      13. Угасание привычки СКАЧАТЬ