Скажи жизни «Да!». Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах. Рената Равич

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ и выглядит соответственно. Он больше хмурится, меньше смеется, более того, его вообще раздражают смеющиеся люди, уголки губ обычно отвисают вниз, между бровей появляется глубокая складка, голова и плечи опущены, глаза смотрят в землю, человек начинает сутулиться и шаркать ногами. Психологами установлено: депрессивно настроенный человек избегает смотреть в глаза другим и смотрит в глаза в четыре раза меньше, чем здоровый человек. Депрессия нарушает установившиеся привычки еды, питья, курения, разговора.

      Часто, однако, врачам трудно распознать депрессию, потому что она прячется под маской других болезней и проявляется в виде чисто соматических симптомов: так называемая «соматическая маска депрессии». Это постоянная усталость, колики в животе, боли в груди, боли в сердце. Иногда приходится проводить длительные и сложные исследования, прежде чем станет ясно, в чем на самом деле причина плохого самочувствия. В том конкретном случае, о котором я рассказывала выше, пришлось безуспешно ходить к самым известным кардиологам и несколько раз делать электрокардиограмму, прежде чем нашелся опытный врач, который подтвердил, что на самом деле сердце здоровое, а маскирующие боли в сердце вызваны тяжелой депрессией.

      Первый шаг к восстановлению душевного равновесия – это осознание того факта, что человек страдает депрессией. Впрочем, как догадывается мой милый читатель, этот шаг – самый трудный. Измученная домохозяйка, изнывающий от скуки подросток, вечный неудачник – они также могут страдать от депрессии, как человек в состоянии острого суицида или тот, кто не может заставить себя встать с постели или без всякого повода заливается слезами.

      Детский психиатр Росс Кэмпбелл подчеркивает, что самые банальные причины, по которым родители срываются на детях, не в силах сдерживать свой гнев, вызваны депрессией, усталостью и тревогой у взрослых людей. Зачастую люди практически никогда не имеют возможности отдохнуть в одиночестве, т. к. слишком много времени проводят на людях. От этого в первую очередь страдают врачи, учителя, продавцы. Другие, наоборот, впадают в депрессию, потому что не имеют возможности общаться с людьми и изнывают от одиночества, например, одинокие пенсионеры, которые не в состоянии даже выйти на улицу. У каждого человека свои потребности в социальном общении. Для одних требуется значительно меньше времени социального общения с другими людьми, чем для других. Но как мало есть людей, которые осознавали бы это!

      Многие следуют стандартному шаблону поведения: сами того не замечая, они все больше и больше времени общаются с окружающими, доводя себя до полного пресыщения взаимодействиями в социуме. Такие личности особенно подвержены депрессии, потому что они эмоционально истощены и измучены чрезмерными социальными контактами. У многих депрессия вызывает стремление замкнуться в себе, буквально стать отшельником и устраниться от внешнего мира. В результате они начинают слишком много времени проводить в полной изоляции. В конце концов они начинают страдать от одиночества, пытаются опять искать общества людей и цикл повторяется снова, круг замыкается. Это и есть одна из причин, по которой так мало людей чувствуют СКАЧАТЬ