Ключевые мысли бестселлеров. Сборник 2. Егор Кузьмин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Ключевые мысли бестселлеров. Сборник 2 - Егор Кузьмин страница 7

СКАЧАТЬ Шварц – доктор медицины, американский психиатр, публицист. Автор более ста научных публикаций в области нейронаук и психиатрии. Более 20 лет основными сферами его научных интересов являются визуализация мозга, функциональная нейроанатомия и когнитивно-поведенческая терапия, с акцентом на патологических механизмах и психологическом лечении обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Доктор Шварц проводит исследования в области нейропластичности.

      Более четверти века Джеффри Шварц практикует буддийскую медитацию.

      В настоящее время Джеффри работает в Калифорнийском Университете Лос-Анджелеса (UCLA). Был задействован в качестве консультанта по обсессивно-компульсивному расстройству в фильме «Авиатор» (The Aviator).

      Джеффри Шварц обучает людей, страдающих ОКР, использованию методик, ориентированных на пластичность мозга, для самостоятельного лечения их заболевания. Совершая конкретные, осознанные изменения в своих мыслях и формах поведения, эти люди обретают свободу.

      Ребекка Глэддинг практикующий врач. Ребекка работала клиническим инструктором и штатным психиатром Калифорнийского университета Лос-Анджелеса. Доктор Глэддинг специализируется на таких проблемах психологии как психическая вовлеченность, тревога и депрессия.

      Сайт автора www.jeffreymschwartz.com

      Узнайте, как вам мозг обманывает вас, и как вы можете прекратить это

      Вы когда-нибудь были несчастливы, чувствовали сильный стресс или испытывали ужас, хотя для подобных переживаний вроде бы не было никаких причин? Наверное, каждый из нас время от времени был преисполнен тревогой и мрачными мыслями. Подобные переживания не только мучительны – они еще и могут нанести большой вред нашей психике.

      У многих людей огромная часть жизни уходит на постоянную борьбу с тяжелыми мыслями. Например, одни из нас испытывают леденящий ужас, когда выступают перед большой аудиторией, а другие избегают социальных связей из-за того, что их разум постоянно нашептывает им, что они недостойны заботы и любви других.

      Если вам подобное знакомо, то тогда эта книга для вас. В ней объясняется, что мрачные мысли – это вовсе не ваше «я», а лишь ложные послания мозга, которым вы не обязаны подчиняться.

      Далее речь пойдет о том, как прекратить слепо выполнять приказания своего мозга и открыть свое истинное я.

      Вы узнаете о некоторых интересных моментах:

      о 4 шагах, которые помогут победить свой мозг;

      о нейронных связях, которые и делают вас несчастливыми; и;

      о том, как не дать «мыслям-бродягам» увлечь вас за собой.

      Ваш мозг посылает вам ложные послания, которые не имеют никакого отношения к вашему я

      Вам доводилось оказываться в ситуации, когда вы были вынуждены делать что-то неприятное, когда вы чувствовали себя беспомощной жертвой эмоций и мыслей, которые силой тащили вас туда, где вы вовсе не хотели бы находиться?

      С нами всеми подобное случается и причина этому – обманчивые послания нашего мозга, которые подпитывают ложные мысли и пагубные СКАЧАТЬ