Бруксизм излечим…. Дмитрий Чесноков

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ требуется только больше собственных усилий.

      Я воспрял. Направление было определено. Расширив свой комплекс гимнастики, я так же стал практиковать оздоровительный бег и аутогенную тренировку (самовнушение в состоянии релаксации). Постепенность и регулярность, с контролем самочувствия – правила, которые я старался неукоснительно выполнять.

      Незаметно заканчивался десятый класс. Учеба по-прежнему давалась легко. Все свободное время я тратил на оздоровление. Давление как-то установилось, Чрезмерные физические нагрузки я себе не позволял, но на средних оборотах боли в сердце не ощущались. Несмотря на попытки самозакаливания, простуды случались чаще чем хотелось. Конечно не так как в детстве, но частенько. Это сбивало темп тренировок. Приходилось постоянно сбрасывать нагрузки, чтобы восстановиться после болезни. Я побаивался простудиться. После долгого сидения или стояния стала немного побаливать спина, после чего было приятно согнуться и расслабиться, боль уходила. Просыпаясь на спине, я иногда чувствовал легкую тупую боль немного выше поясницы. А в остальном все было здорово. Весна, лето, юношеские романтические встречи, надежды.

      Я поступил в институт, а в сентябре меня положили в инфекционную больницу с диагнозом «Инфекционный гепатит» (желтуха). Не понимая, что со мной происходит, я не сразу обратился к медикам, и госпитализировали меня уже совсем желтого. Болел тяжело и долго. Полтора месяца постельного режима были тяжелы и в физическом и в моральном смысле. Все это на фоне первого семестра в институте. После выписки жесткое ограничение всех физических нагрузок, строгая диета, жесткое ограничение использования медицинских препаратов. В противном случае угроза – цирроз печени. Я был раздавлен. Такого удара я не заслужил.

      Каким-то чудом я уцелел после первого семестра. Второй семестр прошел легче. Я даже получал стипендию. Гимнастику пришлось отложить, бег тоже. О закаливании забыть. Я должен «выдержаться» полгода. Потом возьмусь за здоровье. Следующее лето прошло спокойно.

      А осенью я очень сильно, со всей страстью увлекся гитарой. Это было наваждение. Часами я упражнялся, подбирал аккорды, переписывал песни. В компании мы пели, ходили на концерты, общались, как принято сейчас говорить. Оздоровление ушло на задний план. Жизнь брала своё. Новые встречи. Новые увлечения. Болячки позабылись. К докторам ходить перестал. Прогулки в дружной веселой компании, вылазки на лыжах, коньках. Мы ходили в лес, пели до утра у костра и здорово проводили время. Как-то естественно увлеклись походами на байдарках, а затем горными лыжами. Молодой организм потихоньку адаптировался. По-прежнему я старался не перегибать палку и не работать физически до изнеможения, но этого и не требовалось. Иногда в груди слева немного тянуло, но потом все затихало. Мне помогли раздобыть старый ртутный тонометр. Замеры в такие моменты высокого давления не показывали. Кардиограммы на редких диспансеризациях СКАЧАТЬ