Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху. Ирина Рыженко
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху - Ирина Рыженко страница 4
Название: Как повысить самооценку. Простые шаги к уверенности и успеху
Автор: Ирина Рыженко
Издательство: Издательские решения
Жанр: Общая психология
isbn: 9785448300868
isbn:
Двадцать моих достижений.
Вспомните и запишите не менее двадцати своих достижений, когда вы вышли из своей «зоны комфорта» и сделали это. Начинайте с детства: может быть вам страшно было плавать, но вы научились, преодолев свой страх, может быть неудобно было попросить за свою работу адекватную оплату и все же вы сделали это. Вспоминайте и записывайте!
Мои сильные стороны и компетенции.
А сейчас необходимо направить свой фокус внимания на свои сильные стороны и компетенции (знания, умения, навыки в каких-либо областях). Нет такого человека, который бы не преуспел ни в чем. Начните вспоминать и, главное, записывать.
Посмотрите список ваших сильных сторон и задумайтесь над каждой:
Какую пользу я мог бы из этого извлечь?
Как я могу это использовать в большем объеме?
Как я могу использовать это чаще?
Наши сильные стороны сделают нас богатыми и успешными!
Мои зоны роста.
Составьте список личных качеств, способностей и умений, которые вы хотели бы в себе развить.
Вечером, пред засыпанием представляйте, каким вы станете, когда у вас будет то ли иное качество.
Мои ценности
Запишите: что для вас в жизни важно?
Отношения с близкими.
Порядок в доме.
Хорошая одежда.
Хорошая еда.
Хорошие книги.
Справедливость.
Впечатления в путешествиях.
Самореализация.
Продолжите!
Ценности определяют, что для нас хорошо, а что плохо.
А теперь расставьте приоритеты в ценностях: что будет на первом месте, что на втором и далее.
Будьте собой!
Чтобы стать собой, берегите свою свободу. Идите, куда зовет внутренний голос, и делайте то, что считаете нужным. Танцуйте, пойте, обнимайте свою жизнь, как возлюбленную.
Мы все очень разные. У нас разные таланты. Разная внешность. Но каждый человек имеет свою уникальность, неповторимость, ценность.
Царь пришел в сад и увидел вянущие и гибнущие деревья, кусты и цветы. Сосна сказала, что она умирает, потому что не может давать виноград, подобно виноградной лозе. Лоза умирала, потому что она не могла цвести, словно роза. Лишь одна жимолость цвела как обычно.
Жимолость сказала царю: «Я приняла само собой разумеющееся то, что, сажая меня, ты хотел, чтобы из семени выросла жимолость. Если бы ты хотел вырастить дуб, виноград или розу – ты посадил бы их. Поэтому я решила, что раз я не могу быть ничем иным, а только жимолостью, то постараюсь быть ею как можно лучше».
Запишите все, что вам в себе нравится.
Это может быть все, что угодно: форма ногтей, то, как вы быстро считаете в уме, любые мелочи.
В течение СКАЧАТЬ