Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни. Рафаэль Сантандреу

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ и еще симпатичные туфли на плоской подошве. Я пришла домой, взяла огромный мешок для мусора и побросала туда все свои туфли на высоком каблуке, какие только есть. Затем я вышла на улицу и бросила мешок с мусорный контейнер! – сказала она, волнуясь.

      – Вот это да! И как ты почувствовала себя? – спросил я.

      – Великолепно! Я все утро гуляла по городу! Это было необыкновенно. Я сказала себе: «К черту рост! Я буду счастлива с моим ростом, а кому это не нравится и кто этого не понял, то это его проблема, не моя».

      Я улыбнулся. Я был в восторге от того, что рассказала мне Ева. Она просто избавилась от своего иррационального представления, которое разрушало ее жизнь, от идеи, что быть очень миниатюрной – почти карлицей – ужасающий стыд и страшное несчастье.

      Ева добавила, что в тот же день – «день своего освобождения», как она его окрестила, – ей предстояло встретиться со своим другом, и это немного тревожило ее.

      – Мы встретились в баре. Я нервничала, хотя и не сильно. Он начал рассказывать мне о проблеме, которая возникла у него на работе, о трениях с начальником. Тогда я прервала его, набралась храбрости, встала и указала на свои ноги.

      – И что?.. – спросил я, хотя уже представлял себе ответ.

      – Через несколько секунд, которые показались мне вечностью, он сказал мне: «Какие забавные тапочки, они тебе очень идут. Но позволь мне все же дорассказать тебе, что у меня было с моим шефом».

      Вот так! Ее друг не обратил внимания на изменение ее внешнего вида. То есть ее рост не имел для него никакого значения. Ева заключила:

      – Ты знаешь, в этот момент я подумала: «Какая же я была дура! Рост никогда не имел значения». И уверяю тебя, что я никогда больше не буду так беспокоиться об этом!

      Человек – оценочная машина

      Мы, люди, – настоящие оценочные машины. Мы оцениваем все, что с нами происходит. Мы пьем кофе, и, пока мы смакуем напиток, какая-то часть нашего мозга осведомляется: «Хороший кофе?», «Он возбуждает меня?», «А я наслаждаюсь этой минутой отдыха?». Мы не можем перестать все оценивать. По правде говоря, мы занимаемся оценкой настолько часто, практически постоянно, что даже не замечаем этого. Это почти как дышать.

      Читатель сей книги прямо сейчас также оценивает прочитанное: «Это интересно?», «Будет ли книга мне полезна?», «Она мне нравится?». С другой стороны, я, автор, тоже занимаюсь оценкой, пока пишу эти строки: «Я правильно выражаю свою мысль?», «Это будет полезно и приятно читать?», «Мне нравится писать это?».

      Невероятно! Мы, не переставая, оцениваем все, что происходит с нами и вокруг нас! Даже монахи, буддисты-отшельники, которые уходят в пещеру для медитаций, не могут перестать делать это. Конечно, они оценивают мир лучше, чем мы, но и они это делают. Такая оценка призвана окончательно определить качество событий, разделив их на «хорошие» или «плохие» для нас, «полезные» или «вредные». И такая оценка очень важна для нашего психического здоровья. И, как мы увидим позже, от этой оценки зависит наша сила или уязвимость.

      Часто СКАЧАТЬ