Введение в СчастьеВедение. Книга 2. Роман Фатулаев
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Введение в СчастьеВедение. Книга 2 - Роман Фатулаев страница 6
Название: Введение в СчастьеВедение. Книга 2
Автор: Роман Фатулаев
Издательство: Издательские решения
Жанр: Философия
isbn: 9785447482497
isbn:
В то же время мышечное напряжение может помешать проходу психологической энергии, что вызовет психологический дискомфорт.
Также заметьте, что когда вы делаете СЭ, то чтобы дать энергии выйти вы расслабляете определённые мышцы.
Т.е. напряжённая мышца часто подобна запертой двери, мешающей выходу энергии. А расслабленная подобна двери открытой.
В расслабленном теле энергия течёт свободно. А свободно текущая энергия создаёт чувство радости.
И даже если вы делаете не метод СЭ, а просто расслабляете мышцы, то вы всё равно ощутите как энергия заблокированная высвобождается. И перед вами предстанут образы, которые вы блокировали. Ведь теперь проход открыт и они ринутся наружу.
Что тогда делать вы уже знаете – просто дать им уйти.
Сам метод релаксации крайне прост.
Нужно просто лечь поудобнее и начать намеренно расслаблять мышцы.
Можете начать с пальцев ног и двигаясь вниманием к голове расслаблять мышцы.
Можете начать с головы.
Голове следует уделить особое внимание. Особенно мышцам глаз.
Обратить внимание и на мышцы лица и макушки головы.
В этом методе крайне важна практика. Со временем вы научитесь расслаблять мышцы быстрее. И сможете доходить до самых мало заметных напряжений и устранять их.
А теперь рассмотрим влияние напряжённых мышц на эмоциональную сферу.
Дело в том, что когда мышцы напряжены, особенно долго, это вызывает чувство опасности, тревоги.
Психика будто смотрит на то, что мышцы напряжены и решает, что это от опасности, ведь такая реакция возникает и при опасности, когда враг может атаковать и следует создать как бы мышечную броню, для защиты органов.
Потому, если ваше тело постоянно напряжено, то на определённом уровне вам будет казаться, что вы в опасности. Это создаст чувство тревоги, безпокойства. Невольно возникнут пугающие образы, мысли. И вот вы уже начинаете намеренно выискивать в мире всё самое опасное, злое, неприятное и примерять на себя. Это вызвано желанием как-то оправдать своё напряжение.
Хотя на самом деле угроз может не быть. А реальность подменяется выдуманностью.
Сами понимаете, что в таком состоянии счастья не видать!
Более того, если опасения разовьются сильно, то могут возникнуть страхи, фобии. Человек станет слишком осторожным и будет избегать всего. В том числе и ситуаций в которых мог бы стать счастливее. Например контактов с приятными людьми. Или походов в какие-то места.
Стоит также отметить, что эмоция страха и напряжение мышц связаны настолько, что без напряжения мышц и чувство страха не возникает. Для своего проявления страх просто требует напряжения мышц.
Потому, если вы хотите перестать жить страхами, то будет полезно освоить расслабление мышц.
Крайне интересный СКАЧАТЬ