Введение в СчастьеВедение. Книга 2. Роман Фатулаев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Для этого нужно увеличить время отдыха и гармонизации.

      Если вы часто ощущаете усталость и грусть, значит вы недостаточно отдыхаете и много себя истощаете.

      Истощают нас конфликтные мысли, долгое впитывание информации (например просмотр ТВ), долгое отсутствие сна, плохое питание.

      Больше спите, сократите потребление информации, меньше думайте на конфликтные темы (решение проблем и т.п.).

      Всё это можно делать, но не слишком долго. Иначе доведёте себя до истощения и тогда дееспособность уменьшится и настроение ухудшится.

      Больше всего истощает не счастье, но долгое постепенное истощение сил. Долгое размышление на тему проблем.

      Навязчивая мысль, а больше всего истощает навязчивый конфликт. Столкновение противоборствующих сил, без разрешения, без катарсиса.

      Часто психика входит в неврастению (истощение) именно по причине нехватки положительных сильных зарядов.

      На истощение тоже нужно время.

      7. Сократите в своей жизни по времени неприятные чувства и увеличьте длительность приятных.

      Для этого меньше делайте то, что вам неприятно и больше делайте то, что вам приятно.

      Если полностью устранить неприятное не получается, то найдите способ, подход, такой, чтобы неприятности стало меньше.

      Внесите в неприятный процесс что-то приятное.

      8. Человеку нужно время на осознание своих чувств.

      Длительное время даёт возможность прочувствовать разные оттенки явления, в том числе и счастья.

      Так если человек ест шоколад, то он наслаждается минуту этого процесса. Но если прервать процесс на 15 секунде, то человек не получит всего опыта потребления шоколада.

      Или человек только начнёт заниматься сексом и не дойдёт до оргазма. Что не позволит познать весь спектр ощущений с сексом связанный.

      9. Одно чувство видоизменяется по мере длительности.

      Так если чувство радости длится 10 секунд, то каждую секунду из этих 10 секунд оно немножко другое.

      Будто разматывается во времени.

      Вы можете радоваться час и каждая секунда этой радости будет уникальной, не такой же как другие секунды радости.

      Таким образом длительность делает наш опыт богаче.

      И всё это обогащение происходит благодаря времени.

      Никакой чувственный опыт не возник бы в нас без времени.

      Это побуждает ощутить к времени благодарность и ощутить счастье уже от того, что такое чудо как время вообще есть.

      Как долго продлится эта благодарность?

      Время спокойно

      Потому фокусировка на времени способствует успокоению.

      Но в нас есть и чувство конечности времени, что порождает спешку.

      Спешка во многом идёт от ощущения, что время вот-вот кончится и нужно успеть.

      Но у тебя СКАЧАТЬ