Атом аутентичности. Как найти себя и зарабатывать больше.. Натали Калининас

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ учиться дальше. Если же вы понимаете, что внедрить вам особо нечего и некуда, то задумайтесь, зачем тогда учитесь, не пустая ли это трата времени и денег. И в следующий раз при выборе курса или тренинга спросите себя еще на берегу: «Для чего мне это? Не получится ли как в прошлый раз?» Не заполняйте тренингами внутреннюю пустоту.

      Впрочем, рефлексией тоже не следует увлекаться слишком сильно. Есть люди, которые маленькой ложечкой с утра до вечера копают свой мозг – я это называю «мозгтурбация», мое любимое персональное слово. Я и сама этим грешила, пока не обнаружила этот паттерн поведения и не усмирила его.

      Зачем я так честно рассказываю обо всем, когда могла бы изложить голливудскую историю безусловного успеха? Во-первых, потому, что моя книга еще и о моем опыте, о поиске собственной аутентичности. А это путь проб и ошибок, взлетов и поражений, и я не могу быть неискренней. Во-вторых, мне бы очень не хотелось, чтобы вы попали в аналогичную ситуацию: стали зависимыми от очередного новаторского курса, волшебного тренинга или очаровательного, как дьявол, бизнес-тренера. Мы живем в такое время, когда вокруг много манипуляций, а основная задача у всех одна – заработать как можно больше денег. В таких условиях очень сложно не попасться в ловушку некоторых умельцев. При этом никому не хочется терять время и идти по ложному пути. О том, как этого не допустить, я еще расскажу.

      Ашрам: до и после себя

      После всех этих событий я поняла, что мне необходима глобальная чистка, генеральная уборка сознания. Только так я смогу найти настоящую себя и освободиться от того, чем не являюсь. Недолго раздумывая, я собрала вещи и уехала одна в Индию на три месяца. Первой остановкой по плану был ашрам Ошо в Пуне1. В нем я пробыла полтора месяца, и мое знакомство с этим местом началось с одной из самых сильных программ, которая называлась «Мистическая роза». Думаю, более глубокой проработки непрожитых эмоций я до сих пор не встречала среди множества изучаемых мной методов.

      Этой программе было отведено три часа в день на протяжении 21 дня, остальное время я посещала другие практики, которых было довольно много. День начинался с динамической медитации в шесть утра, а последняя практика заканчивалась в одиннадцать вечера. В среднем получалось, что я медитировала по 8–10 часов в день, и эффект такого глубокого погружения начал проявляться сразу: начиная с улучшения общего эмоционального фона и заканчивая внешними изменениями. К концу программы люди выглядели значительно моложе, чем в ее начале, и определенно были намного счастливее.

      Во время медитации мозг человека начинает работать иначе, чем в повседневной жизни. Усиливается альфа-ритм2, активируется Cortex Insula, область островка внутри височной области. Это способствует улучшению концентрации внимания и памяти, развитию эмпатии и эмоционального интеллекта. Да что там говорить, дефолт-система3 наконец-то начинает работать, СКАЧАТЬ