Ох уж эта няня. Невыдуманные истории о том, как подобрать совершенную няню. Элина Гейман

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ без анестезии: у всех нас различны болевой порог и реакции на препараты. Доверьтесь лечащему врачу и собственным ощущениям и постарайтесь сохранять позитивный настрой: это очень важно!

      Если есть возможность, заручитесь поддержкой доулы. Она поможет вам не растеряться, наладить дыхание, а также окажет необходимую эмоциональную поддержку.

      Беременность и роды – это энергозатратные процессы. Нормально, если вы будете чувствовать себя усталыми первые недели. Воспользуйтесь помощью и поддержкой близких и используйте любую возможность, чтобы отдохнуть и восстановиться.

      Если вы чувствуете, что угнетенное состояние перетекает в гнев и отчаяние, не откладывайте поход к специалисту. Послеродовая депрессия – не признак вашей слабости, а просто гормональный ответ, который можно скорректировать.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      До́ула – обученный компаньон, который поддерживает женщину в процессах, связанных со здоровьем: родах и послеродовом периоде.

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 СКАЧАТЬ