Это же семья! Книги для адекватных родителей от Вики Дмитриевой. Вика Дмитриева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ раньше женщина не оказывалась одна после родов, детей воспитывали в больших многопоколенных семьях, а то и целыми деревнями. Находиться один на один с младенцем в заточении выдержит далеко не любая психика.

      2. Обязательно с самого рождения ребенка выделяйте себе хотя бы 30 минут в день, когда вы одна!

      Не когда ребенок спит, а вы за ним присматриваете (это все равно внутреннее напряжение), а когда за ребенком смотрит кто-то другой, пока вы предоставлены сами себе. Это не блажь, а необходимость, чтобы ваша усталость не превратилась в психоз. Для спасения комфортной атмосферы в семье, для спасения жизни и здоровья своего ребенка. Поверьте, никто не подумает, что вы отвратительная мать-ехидна. Всем плевать! Все думают только о себе. Вот и вы о себе подумайте.

      3. Гуляйте каждый день!

      Через «не хочу» и «нет сил». Вот эти полчаса, которые у вас будут «неприкосновенными» для себя, – гуляйте. Это очень важно при борьбе с хандрой, депрессией и выгоранием. В момент прогулки не слушайте музыку, аудиокниги, не говорите по телефону. Отключите любые гаджеты. Только так вы сможете полноценно отдохнуть за короткий срок.

      4. Период после родов – идеальное время, чтобы делегировать работу по дому другим людям.

      Ребенку плевать, насколько чистый пол и сколько блюд вы сделали мужу на ужин – ребенку нужна отдохнувшая мама!

      5. Вместо этого каждую свободную минуту – спите!

      Уложили ребенка? Ложитесь спать сами. Отсутствие качественного сна провоцирует самые тяжелые депрессивные состояния. Звание «Суперхозяюшка года» все равно не дадут, так что прекратите что-то кому-то доказывать. Просто спите! Не «Сделаю все дела – потом посплю!», а наоборот: «Сначала посплю – в оставшееся время сделаю дела!»

      Кстати, послеродовой депрессией страдают и мужчины тоже. Но у них это не связано с гормональным состоянием, поэтому случается реже – только один из 25 мужчин знает не понаслышке, что это такое.

      Помните: никто не совершенен! Не надо строить из себя идеальных родителей, как в рекламе детского питания. Реальные родители – неидеальны. Идеальные родители – нереальны.

      И еще для тех, кому было тяжело родить и непросто воспитывать потом: вы не одиноки, и вы имеете полное право испытывать эти чувства!

      Я и в этом вас понимаю.

      Хотелось бы мне написать в день рождения сына что-то вроде «13 января 2012 года был самым счастливым днем в моей жизни!», но это не так.

      Грустно и стыдно, но, когда я накануне дня рождения сына задала мужу вопрос: «А помнишь, как это было, 13 января 7 лет назад?», он ответил: «Да, это был кошмар». И мы оба нервно засмеялись. Потому что это правда был один из самых тяжелых дней в нашей жизни.

      13 января 2012 года, пятница 13-е, високосный год!

      12 часов безводный период, кесарево, реанимация, я не спала больше суток, потом перевод в палату с мужем и новорожденным Димой.

      Я не могу пошевелиться, СКАЧАТЬ