Восточный самомассаж лица и шеи. Подробный самоучитель шиацу, гуаша, асахи, кобидо / Точки для здоровья и красоты. Подробный иллюстрированный самоучитель. Лао Минь

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ организма могут отразиться на лице. То есть постоянные высыпания, покраснения, выраженные морщины, превалирующие на какой-то определенной области вашего лица, могут свидетельствовать, к примеру, о патологии кишечника или мочеполовой системы и так далее. Поэтому знать «карту» лица может быть полезно для ранней диагностики возможных нарушений в работе внутренних органов. И наоборот. Массаж всех этих зон, согласно канонам восточной медицины, должен благотворно влиять на работу всего организма.

      Красота и здоровье неразрывно связаны. Философия восточной медицины базируется на представлении о том, что человек красив только тогда, когда здоров внутренне – отчасти поэтому жительницы восточно-азиатских стран так трепетно относятся к состоянию кожи своего лица. Ведь их внешняя красота – это показатель внутреннего благополучия, а значит и способность зачать и выносить здоровое потомство, что для жителей Кореи, Китая и Японии крайне важно. И неудивительно, что именно в этой местности настолько развито искусство массажа и самомассажа для сохранения красоты и молодости.

      Подготовка к массажу лица

      Не стоит забывать, что самомассаж – это не просто выполнение определенных движений, но также способ обучения тела и психики. Наилучший терапевтический и косметический эффект вы получаете, если относитесь к массажу серьезно, выполняете все движения сосредоточенно и испытываете удовольствие от массажного воздействия.

      1. Руки обязательно должны быть теплыми. Массаж холодными пальцами неприятен сам по себе. Замерзшими руками будет сложно выполнять точные движения, а ведь именно точность и следование массажным линиям и карте акупунктурных точек гарантирует высокую эффективность самомассажа! Кроме того, холодовое воздействие может привести к не всегда ожидаемым результатам. Согласно философии восточной медицины, ветер – один из основных патогенных факторов, негативно воздействующих на здоровье организма. Особенно он опасен для людей среднего и пожилого возраста. Место, где вы занимаетесь самомассажем, должно быть защищено от ветра и сквозняков. Теплые руки и теплое помещение, в котором будет проходить самомассаж, – залог успеха!

      2. Не стоит проводить процедуру на пустой желудок или после сытной трапезы. Голод не даст сосредоточиться на манипуляциях, а тяжесть в животе доставит исключительно дискомфорт.

      3. Все прочие процедуры, связанные с физической активностью, необходимо закончить до сеанса самомассажа. Спортзал, фитнесс, бассейн – уделите время этим, несомненно, полезным манипуляциям перед массажем лица, но никак не после. Вашему лицу и телу нужен отдых, чтобы все процессы в организме, активизировавшиеся во время самомассажа, протекали так, как задумано природой и с пользой для вас.

      4. Сочетайте самомассаж с правильным образом жизни. Рефлексотерапия – не чудесная пилюля, способная спасти вас от всех проблем. Необходимо поддерживать свой организм, полноценно питаться, соблюдать режим сна и отдыха, не пренебрегать физическими упражнениями и при необходимости прибегать к помощи врачей и лекарственных СКАЧАТЬ