Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Как справиться с хроническими заболеваниями и укрепить организм. Михаил Щетинин

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ каждая продолжительностью по 1,5–2 часа, – позволяет либо полностью отменить прием медикаментов уже в течение этого курса, либо существенно снизить объем лекарственной терапии с последующей ее отменой в процессе тренировок на дому. Исключение составляют гормонозависимые больные с тяжелой бронхиальной астмой, которые постоянно принимают препараты, содержащие кортикостероиды. Однако и в случаях, когда пациенту за один-три месяца занятий в центре не удавалось полностью отказаться от гормонов, всегда уменьшалась их дозировка на фоне выполнения дыхательной гимнастики.

      Эффективность гимнастики Стрельниковой исследовалась в Центральной поликлинике № 1 МВД России, в 9-й гарнизонной поликлинике Министерства обороны РФ, в Клинико-диагностическом центре детской городской поликлиники № 69, в Центральном НИИ туберкулеза РАМН. На базе торакального отделения городской клинической больницы № 50 г. Москвы метод с успехом применялся для ускорения реабилитации больных в раннем послеоперационном периоде (кафедра хирургических болезней Московского государственного медико-стоматологического университета Минздрава РФ).

      Влияние дыхательной гимнастики на организм определяли на основании исследования функции внешнего дыхания, показателей спирометрии, пробы Генча, газового состава крови, рентгенологического исследования легких (проводилось один раз в три месяца), показателей ЭКГ, артериального давления, пульсометрии, пневмотахометрии, субъективной оценки самочувствия.

      Выяснилось, что гимнастика Стрельниковой эффективна для профилактики заболеваний дыхательной системы. Так, у детей школьного возраста ее профилактическое выполнение позволяет снизить частоту ОРЗ в два-четыре раза по сравнению с детьми, не занимающимися этой гимнастикой.

      Противопоказаниями для применения дыхательной гимнастики, выявленными в ходе исследований, являются: острое лихорадочное состояние с СОЭ выше 30 мм в час, кровотечения, острые тромбофлебиты.

      Положительный эффект данного метода позволяет не только широко применять его в комплексном лечении больных с любыми (специфическими и неспецифическими) заболеваниями органов дыхания, но и использовать как самостоятельное лечебное средство, улучшающее обменные процессы, нормализующее снабжение организма кислородом, повышающее иммунитет и мышечный тонус, уменьшающее последствия гиподинамии.

      Дыхательная гимнастика Стрельниковой является абсолютно самостоятельным лечебным методом и ни к аппарату Фролова, ни к чисткам Н. А. Семеновой, ни к другим дыхательным гимнастикам никакого отношения не имеет.

      Глава 2. Основной комплекс дыхательных упражнений

      Упражнение «Ладошки» (разминочное)

      Исходное положение: встаньте прямо, покажите ладони «зрителю», при этом локти опустите, руки далеко от тела не уводите – поза экстрасенса.

      Сделайте короткий, шумный, активный СКАЧАТЬ