Зарядка для жизни. Ирина Евдокимова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Зарядка для жизни - Ирина Евдокимова страница 3
Название: Зарядка для жизни
Автор: Ирина Евдокимова
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785006459090
isbn:
Но это приятные хлопоты, что вокруг тебя горы, природа, что ничего страшного, если коврики улетают. Так вот, классно, чтобы был коврик дома разложенный, плюс отдельно сложенный, и для улицы.
Почему так? Потому что один разложенный коврик будет постоянно мозолит вам глаза и напоминать «позанимайся, иди сюда, отложи якобы супер важные дела, оторвись от соц. сетей». Сложенный коврик в трубочку будет просто красиво стоять, и напоминать вам, что вы крутышка-фитнес-няша или крутыш-спортсмен.
Просто сложенный не будет пылится и на нём можно уже делать упражнения лёжа. Для улицы – просто всегда на готове и тоже как напоминание, при любом удобном случае, коврик подмышку и вперёд.
О, друзья, вы не представляете, какое это крутое чувство. Выходишь такой из подъезда, идёшь мимо всех прохожих, такой весь на спорте, с этим фитнес ковриком, и просто сразу уже на этом моменте настроение плюс 100, сразу чувство, какой я молодец! И неважно, сколько вы будете заниматься, у меня было и 10 минут, важнее, что вы вышли и сделали это!
Нарушать правила
«Сделать хоть раз что-нибудь не так»
Я вижу небо – в нём тишина.
Я поднимаюсь к небу, еле дыша,
И вдруг понимаю – это во мне душа.
Странное дело – это моя душа.
Как нелепо жить вниз головой,
Когда такое небо есть надо мной,
И, кажется, звёзды можно достать рукой.
Я и не ведал, что этот мир такой.
Боже, какой пустяк,
Сделать хоть раз что-нибудь не так:
Выкинуть хлам из дома
И старых позвать друзей.
Но что-то всерьёз менять,
Не побоясь в мелочах потерять,
Свободно только небо
Над головой моей.
Отлично нам с вами подойдут эти слова, чтобы вдохновиться и выйти на улицу сделать упражнения. Неважно, в какой одежде и обуви. Даже знаете, наоборот, круто нарушить свои же правильные правила или ожидания кого-то. И выйти в какой-то не такой куртке, кофте, выйти весной в самых обычных сапогах, какие есть, делать упражнения, а не ждать покупки специальных спортивных. Выйти и пройти 3 круга по школьной площадке и сказать себе, что это и был сегодня ваш фитнес и спорт. Надеть смешную панаму, одеться так и выглядеть так, как если бы никто вас не увидел.
Ради себя, просто ради себя самого сделать так, как вам хочется, не оборачиваясь на мнения. Разрешать себе.
Необычно про практику благодарности
Услышала это от Тони Роббинса. Понравилось про то, что одновременно нельзя испытывать благодарность (за ветер, …) и злость, например. Поэтому так важна благодарность. Это практика.
Благодарность и злость – это два разных эмоциональных состояния, которые часто СКАЧАТЬ