Дзен и искусство управления Сап-бордом. А. В. Матисон

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ на доске помогает вам сохранять контроль и избегать падений. А классический разворот вообще не возможен без отличного чувства доски и баланса. Ведь чтобы разворот получился идеально нужно притопить корму сап-борта и давлением рабочей ноги задрать нос над водой, а потом помогая себе веслом выполнить разворот на 180 градусов или сделать круг под восхищенные взгляды наблюдателей.

      2. Эффективность гребли

      Хороший баланс обеспечивает стабильность при гребле. Это позволяет вам делать более мощные и эффективные гребки, что увеличивает скорость и контроль над доской. А без знаний правильного гребка трудно удержать равновесие и не упасть. Баланс помогает вам координировать движения рук и ног, что делает греблю более плавной и ритмичной. А ещё хороший баланс позволяет вам тратить меньше усилий на поддержание устойчивости, что делает катание менее утомительным и более приятным.

      3. Безопасность

      Хороший баланс помогает вам сохранять устойчивость на доске, что снижает риск падений и травм. В условиях волн или течения хороший баланс позволяет вам сохранять контроль над доской и избегать падений, столкновений и других неприятных ситуаций. Хороший баланс помогает вам быстро адаптироваться к изменениям и реагировать на изменения условий, такие как волны или порывы ветра, а также встречного сап-борда чтобы не столкнуться.

      4. Удовольствие и комфорт

      Могу с уверенность сказать, что баланс – это основа наслаждения катанием на сап-борде. Когда с балансом все хорошо вы просто получаете удовольствие и растете. Поэтому к этому важному умению нужно отнестись серьёзно и уделить ему достаточно времени и внимания без спешки и злости на себя, если пока у вас не получается. Хороший баланс позволяет вам расслабиться и наслаждаться катанием, что снижает уровень стресса и увеличивает удовольствие от процесса. Устойчивость на доске делает катание более комфортным и приятным, что позволяет вам полностью сосредоточиться на окружающей природе и своих ощущениях, а для этого и отправляются в сторону горизонта.

      5. Улучшение баланса

      Только регулярные тренировки на сап-борде помогут вам развить чувство баланса и уверенность на доске. Очень поможет и практика на суше, выполняйте упражнения стояние на одной ноге и другие упражнения на баланс помогут вам улучшить устойчивость и координацию. Занятие йогой и пилатес, могут значительно улучшить ваши навыки по устойчивости.

      Можно потренироваться на балансировочных платформах, тренажерах или аттракционах они тоже могут помочь вам развить чувство баланса и устойчивости.

      В заключении подчеркну еще раз, что правильный баланс это в первую очередь правильная стойка и техника (быть с доской одним целым). Слегка согнутые колени помогают вам сохранять баланс и быстро реагировать на изменения условий. Правильное распределение веса на доске является ключевым для хорошего баланса. Убедитесь, что ваш центр тяжести находится в центре доски (а вообще его надо почувствовать).

СКАЧАТЬ