Физическая и техническая подготовка в волейболе учеников среднего школьного возраста. Анастасия Андреевна Будеску

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ указания. При выполнении третьего шага, когда стопа левой ноги соприкасается с опорой, выполняется быстрый взмах руками вперед-вверх и прыжок с двух ног.

      Удар по мячу производится бьющей рукой. В прыжке плечи и бьющая рука отводятся назад, туловище прогибается (замах). Удар производится в высшей точке прыжка. Ударное движение начинается с выведения вперед локтя бьющей руки. Рука, разгибаясь в локтевом суставе, хлестким движением кисти ударяет по мячу вниз-вперед. После удара игрок приземляется на полусогнутые ноги.

      Упражнения №1. Сетка натягивается на высоте вытянутой руки для нападающего удара с теннисным мячом без прыжка.

      Упражнения №2. Сетка поднимается на соответствующую высоту, когда нападающий удар в прыжке и рука работает над сеткой в той же позиции.

      Тест по 4 разделу

      №1. Разбег при прямом нападающем ударе…

      Варианты ответов:

      · не выполняется

      · выполняется с 2—3 шагов

      · выполняется с 4—5 шагов

      Ответ: выполняется с 2—3 шагов

      №2. Прямой нападающий удар применяется для:

      Варианты ответов:

      · нападения

      · передачи мяча

      · защиты

      Ответ: нападения

      №3. Игровой прием, с помощью которого создаются условия для выполнения атакующего удара.

      Варианты ответов:

      • Блокирование

      • Передача мяча

      • Прием мяча

      Ответ: Передача мяча

      №4 Установите соответствие между объектами двух столбцов.

      Соотнесите шаги при разбеге с расположением рук.

      a) Шаг 1

      b) Шаг 2 (более широкий)

      c) Шаг 3 (стопорящий шаг)

      1) выполняется с левой ноги, руки выносятся вперед на уровне груди.

      2) выполняется с правой ноги, руки отводятся назад на замах, ноги сгибаются в коленях.

      3) выполняется с левой ноги вперед, руки в это время выводятся вперед-вверх и выполняется прыжок с двух ног. Приземление после выполнения нападающего удара производиться на полусогнутые ноги.

      Ответ: a) 1; b) 2; c) 3

      Наглядно это можно наблюдать в технологической карте внедрения в образовательный процесс веб-сервиса «Мастерство волейбола в один клик» для изучения основных элементов волейбола в рамках предмета «Физическая культура» представленной на рисунке 1.7.

      Рисунок 1.7 – Технологическая карта внедрения веб-сервиса для освоения основных элементов волейбола «Мастерство в один клик» в образовательный процесс по предмету «Физическая культура»

      Особенности обучающих видеороликов:

      – Каждый видеоролик соответствовал конкретной теме занятия, что можно наблюдать в календарно-тематическом плане, представленном в таблице 1.3;

СКАЧАТЬ