Superинтеллект. Интенсив-тренинг для повышения IQ. Ольга Кинякина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ в равной мере. У женщины прекрасно сформировано мозолистое тело, намного лучше, чем у мужчин. И поэтому информационный обмен между полушариями проходит очень стремительно. Таким образом, можно сделать вывод о том, что у мужчин явно выражена склонность к специализации. Женщины, в свою очередь, могут с большим эффектом привлекать к работе свой мозг. Это дает им возможность понять суть нескольких областей знаний.

      Мыслительные процессы принесут больший эффект, если привлечь к работе и правое, и левое полушария. И именно сильной половине человечества этого не хватает – им просто необходимо равновесие.

      Этому поможет комплекс упражнений на координацию и целенаправленное расслабление.

      Образовать базу для формирования высокой умственной активности можно несколькими способами.

      1. Энергичные движения будут являться стимулом для активного кровообращения, обеспечат приток кислорода в мозг.

      2. Питательные вещества создадут основу для надежного информационного обмена между клетками серого вещества.

      Упражнять способности мозга можно действуя в двух направлениях.

      1. Тренировка:

      а) упражнения на координацию являются своеобразным стимулом для совокупной работы левого и правого полушарий головного мозга;

      б) при помощи нейробики вы сломаете стереотипные взгляды на мир;

      в) упражнения на движение превратят мозг в работоспособный орган;

      г) тренинги памяти поднимут творческие способности на новый уровень.

      2. Релаксация:

      а) для интеллектуального здоровья просто необходимо настроиться на позитивное восприятие окружающего мира;

      б) сопротивление стрессу и напряжению приведет к повышению концентрации внимания;

      в) процесс дыхания, контролируемый человеком, способствует усилению сосредоточенности.

      Питание. Что же творится в структурах головного мозга? Как было сказано выше, там беспрестанно функционируют более 100 млрд нервных клеток. Каждая, в свою очередь, имеет связь еще с 10 тыс. прочих. Каждое мгновение между нервными клетками происходит обмен информацией, и в то же время они передают огромное количество сигналов. С тем чтобы данное сложнейшее устройство действовало без особых проблем, клетки серого вещества мозга затрачивают немалую долю энергии. Им требуется около 20% всего объема энергии, который организм получает в процессе приема пищи.

      Следовательно, то, что человек употребляет в пищу, играет большую роль: от продуктов питания зависит работоспособность головного мозга:

      1) при полноценном питании и тело, и мыслительная структура получают необходимые витамины и минеральные вещества, крайне необходимые для непрерывного обмена информационым материалом, который находится в нервных клетках;

      2) для полноценного обмена необходимыми веществами между клетками и СКАЧАТЬ