Живите для себя. Любите себя. И будьте счастливы. Маргарита Васильевна Акулич
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Живите для себя. Любите себя. И будьте счастливы - Маргарита Васильевна Акулич страница 3

СКАЧАТЬ времени на то, что вам нравится. Речь идет не о стремлении к «идеальной» жизни или приспособлении к тому, что кто-то другой определяет как счастье.

      Отслеживайте то, что вы делаете, ежедневно

      Итак, прежде чем вы углубитесь в ответы на вопрос «Почему я не могу быть счастливым?», внимательно посмотрите на то, как вы проводите свое время. Отслеживание того, что вы делаете каждый день и как вы себя чувствуете от этих занятий, – это самый простой способ понять, что может быть причиной вашего несчастья. Как только вы сможете определить, что заставляет вас чувствовать себя подавленным, пришло время внести изменения, которые позволят вам почувствовать счастье, которого вы действительно желаете.

      3.2 Десять причин, по которым вы можете чувствовать себя несчастливым

      1. Вы стремитесь к жизни, которой на самом деле не хотите

      Если вы постоянно чувствуете себя несчастным, вы, возможно, тратите слишком много времени и энергии, пытаясь добиться жизни, которой на самом деле не хотите. Например, вас, возможно, учили, что счастье приходит, когда вы женитесь, покупаете дом, создаете семью и имеете высокооплачиваемую работу. Но что, если вы очень любите путешествовать? Или если вы не хотите детей? Или вы предпочитаете зарабатывать меньше, но иметь больше свободного времени для занятий хобби?

      Если успешная жизнь, в которую вас учили верить, не кажется вам захватывающей, трата всей вашей энергии на ее достижение будет только делать вас все более и более несчастным. Попытки убедить себя, что вам что-то нравится, хотя на самом деле это не так, никогда не принесут счастья.

      Как стать счастливым:

      Вместо того, чтобы принимать то, как вас учили, как выглядит счастливая жизнь, потратьте некоторое время, чтобы определить это для себя.

      Вы можете начать понимать свою версию счастья. Представьте себе свою счастливую жизнь, а затем ответьте на эти вопросы:

      Как вы проводите свое время?

      С кем вы проводите время?

      Как вы зарабатываете деньги?

      На что вы не тратите время?

      Ответы на эти вопросы должны помочь вам понять, какие изменения вам, возможно, потребуется внести в свою жизнь.

      2. Вы проводите слишком много времени с токсичными людьми

      Вы должны начать понимать, что то, как вы проводите свое время, определяет, насколько вы счастливы или несчастны. Это абсолютно применимо к вашей социальной и семейной жизни. Взгляните на социальные взаимодействия, которые у вас происходят каждый день. Приносят ли вам удовольствие коллеги, друзья, романтические партнеры и семья, с которыми вы проводите время? Или они вызывают у вас чувство раздражения, усталости, расстроения или даже откровенной злости?

      Люди запрограммированы на то, чтобы приспосабливаться к окружающим их людям, копируя поведение и действия других. Это означает, что негатив, драма и грубость СКАЧАТЬ