Разумный фитнес. Книга клиента. Тимур Беставишвили

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Леонарда Спенсера Черчилля, герцога Мальборо, врождённый запас прочности был таким, что даже эти привычки не слишком его разрушили. Впрочем, без этих привычек он наверняка прожил бы дольше. И не стоит забывать, что как истинный аристократ, выпускник школы Харроу, а также Королевского военного училища в Сандхерсте, в молодые годы он очень активно занимался спортом.

      Статистика страховых компаний показывает, что средняя продолжительность жизни людей, которые регулярно, годами занимаются оздоровительным спортом, удлиняется в среднем всего на 2–3 года. Для сравнения: отказ от курения в молодом возрасте (до 30 лет) удлиняет среднюю продолжительность жизни на целых 7 лет! Если же подсчитать, сколько времени спортсмен-любитель проводит в спортивных залах, бассейнах, на пробежках, получается, что он затрачивает на это в сумме 4–5 лет. Получается, что он не удлиняет, а сокращает при помощи оздоровительного спорта свою жизнь, расходуя драгоценное время отдыха на работу в тренажёрном зале!

      Да, чисто арифметически это так, однако в таких расчётах не принимается во внимание важнейшее преимущество оздоровительного спорта – качество жизни. Качество жизни людей, занимающихся умеренным оздоровительным спортом, не идёт ни в какое сравнение с качеством жизни людей, которые этого не делают.

      Есть и ещё одна особенность. Организмы спортсмена и «неспортсмена» по основным показателям в состоянии покоя практически не различаются. Примерно одинаковое артериальное давление, тот же пульс, тот же состав крови. В покое сердца обоих могут перекачать 4–5 литров крови в минуту. Но в состоянии стресса (а болезнь – это стресс для организма), кровоток спортсмена увеличивается в 4–5 раз, а «неспортсмена» – всего в 2 раза, к большему объёму его нетренированная сердечно – сосудистая система не готова. Естественно, результаты и прогноз на выздоровление будут различными. Таким образом, оздоровительный спорт – это тренировка резервных возможностей человека.

      Да, кстати, если уж быть совсем последовательными, то можно с прискорбием констатировать, что вообще жизнь – это смертельное заболевание, которое, к тому же, ещё и распространяется половым путем.

      Что такое «возраст»?

      Вам не дашь ваши 60 лет… – А я и не возьму!

Подслушанный разговор

      Потребности у каждого человека индивидуальны, но, с другой стороны, они соответствуют общим потребностям социума, в котором человек живёт. Из этого логически следует на первый взгляд вывод: да, каждый человек – яркая индивидуальность, и количество типов личности равно количеству людей. Значит, если социум насчитывает один миллиард человек, то и количество типов, а, значит и «наборов потребностей», тоже равно миллиарду. Но это не так. Количество типов личности велико, но не бесконечно. Люди, принадлежащие к одному обществу или социуму, будучи поставлены в сходные условия, ведут себя очень схожим образом. Исследованием поведения людей как раз и занимается социальная психология. Довольно печально сознавать, что ты СКАЧАТЬ