Привязанность: исцеление отношений и понимание себя. Валентина Корнева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Привязанность: исцеление отношений и понимание себя - Валентина Корнева страница 6

СКАЧАТЬ на коленки и утешает ее. Затем она промывает ей рану, наклеивает пластырь, какое-то время еще держит ее на руках и ждет, пока та успокоится. Через какое-то время Маша перестает плакать и бежит обратно играть.

      Это иллюстрация надежной привязанности.

      Чему здесь научилась Маша?

      • «Я могу различить, что я чувствую».

      • «Я уважаю свои чувства».

      • «Когда я чувствую себя плохо, я верю, что мои чувства важны».

      • «Я могу обращать внимание на мои потребности».

      Что Маша узнала про других людей?

      • «Эмоции других людей важны».

      • «Я могу распознавать, выдерживать и сочувствовать эмоциям других людей, не заставляя их чувствовать себя хуже».

      Теперь давай разберем другой вариант, пусть это будет девочка по имени Юля. Она также играет во дворе, разбивает коленку и бежит домой. Мама слышит ее плачь, и выбегает навстречу, думая, что случилось что-то страшное. И когда она видит дочь, то хватает ее за руку и кричит: «Я тебе тысячу раз говорила, будь аккуратна! У меня из-за тебя скоро будет сердечный приступ!» Девочка не успокаивается, она еще больше начинает плакать. Мама, видя это, говорит: «Не плачь, ты меня расстраиваешь».

      Это иллюстрация тревожной привязанности.

      Чему здесь научилась Юля в отношении себя и других?

      • «Мои эмоции переполняют меня и других людей».

      • «Я чувствую вину за свои эмоции».

      • «Я не знаю, что делать со своими эмоциями. Я отчаянно нуждаюсь в поддержке от других, но, когда я ее получаю, я не способна успокоиться. И иногда я даже злюсь, когда они хотят мне помочь. Мне нужно очень много времени, чтобы почувствовать себя лучше».

      Теперь давай возьмем другой пример, пусть это будет девочка по имени Диана. Диана точно так же, как и другие девочки, гуляет во дворе, падает и разбивает коленку. Прибегает домой, плачет и говорит маме: «Мамочка, я упала, мне очень больно». Ее мама что-то готовит на кухне, затем молча берет пластырь, перекись водорода и протирает рану. Диана пытается поймать ее взгляд, но мама фокусируется на том, чтобы в рану не попала инфекция, и при этом никак не утешает ребенка эмоционально. Поэтому Диана тоже фокусируется на своей коленке и постепенно успокаивается. Когда мама заканчивает, она говорит: «Иди, вымой руки, сейчас будем ужинать». И возвращается к своим кухонным делам. Диана вытирает слезы и идет мыть руки.

      Это иллюстрация избегающей привязанности.

      Чему здесь научилась Диана?

      • «У меня сложности с распознаванием своих чувств».

      • «Когда мне плохо, я не даю себе времени, чтобы понять, что именно я испытываю».

      Чему научилась Диана в отношении других людей?

      • «У меня проблемы с пониманием чувств других людей».

      • «Когда другим плохо, я фокусируюсь на себе.

      И СКАЧАТЬ