Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит?. Юлия Бородина
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит? - Юлия Бородина страница 16
Название: Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит?
Автор: Юлия Бородина
Издательство: Альпина Диджитал
isbn: 9785961496499
isbn:
● Не спите вместе с ребенком, если вы или ваш партнер курите, принимаете алкоголь или сильнодействующие лекарства.
● Если вы сильно устали или больны и поняли, что просыпаетесь только тогда, когда ребенок уже очень громко плачет, вам стоит серьезно задуматься о том, чтобы переложить малыша в его собственную кроватку.
● Вам нужна большая кровать, чтобы было достаточно места для всех спящих.
● Не спите вместе с ребенком, если у вас лишний вес, это может привести к возникновению опасных ситуаций. Как проверить, насколько опасен ваш вес? Если малыш скатывается к вам, так как матрас слишком продавливается под вами и образуется углубление, то не стоит практиковать совместный сон.
● Уберите с кровати все подушки и тяжелые одеяла.
● Не надевайте сорочки и пижамы с лентами и завязками, убирайте длинные волосы, чтобы малыш в них не запутался и не задохнулся.
● Снимайте на ночь все украшения.
● Не пользуйтесь духами и кремами с резкими запахами.
● Не позволяйте домашним животным и другим детям спать в одной постели с малышом.
● Никогда не оставляйте малыша одного в большой кровати, если вы не уверены, что он находится в полной безопасности.
ПЕРЕГРЕВ ОПАСЕН!
Перегрев называют одним из самых важных факторов риска возникновения СВДС. При перегреве увеличивается порог пробуждения при потенциальной угрозе асфиксии. Иными словами, при перегреве ребенок не может проснуться и повернуть голову или убрать то, что мешает ему дышать. Особенно опасен перегрев головы.
Чтобы снизить угрозу СВДС, следите за тем, чтобы ребенок не перегревался.
● В комнате, где спит ребенок, должна быть прохладная температура, 16–22 ℃.
● Не кутайте ребенка, подбирайте спальные принадлежности и одежду для сна по сезону.
● Не используйте шапочку в помещении и никогда не накрывайте голову. Голова ребенка служит терморегулятором. А если малыш накрыт с головой, образуется так называемый воздушный карман – малыш вдыхает тот воздух, который только что выдохнул. Повышается концентрация углекислого газа и снижается концентрация кислорода.
● Когда вы проверяете, не замерз ли / не перегрелся ли ребенок, прикоснитесь к спинке, шее или животику. Обратите внимание, что ручки и ножки обычно холоднее – это нормально.
● Не ставьте кроватку у радиатора во избежание перегрева и ожогов.
● Проветривайте комнату. Обеспечьте доступ свежего воздуха в комнату на время сна, чтобы повысить концентрацию кислорода.
● Если у малыша поднялась температура, СКАЧАТЬ