Семейный яд. Как справиться с токсичностью родителей. Нина Браун

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      3. Демонстрирует адекватное чувство юмора

      Способен разглядеть смешное в абсурдности жизни и в событиях, не являющихся пагубными и постыдными для окружающих. Отказывается смеяться над чужим несчастьем. Не использует оскорбления, унижения и сарказм и не видит ничего смешного в особенностях, которые мы не выбираем (например, таких как расовая принадлежность или пол).

      4. Мудрость

      Через слова и поступки демонстрирует способность использовать жизненный опыт и учиться на своих и чужих ошибках. Понимает, когда и как следует вмешиваться, уверен, что и он, и окружающие вполне способны позаботиться о своих нуждах. Нашел свой личный смысл жизни и ее цель, но не ограничивается этим и остается открытым для новых идей и возможностей.

      5. Самоанализ

      Прежде чем предпринимать какие-либо действия, обдумывает личные ценности и приоритеты. Также занимается самоанализом, чтобы ослабить свое эгоцентричное поведение и снизить влияние установок. Не игнорирует неприятные комментарии окружающих, а внимательно, без нарциссических обиды и гнева, оценивает значимость подобных комментариев.

      6. Красота, любопытство и энтузиазм

      Видит красоту и чудо повседневной жизни, ценит все многообразие ее проявлений и ищет их новые формы.

      7. Сочетает заботу о себе с заботой о других

      Понимает, что в разумных рамках несет ответственность за заботу о себе и о других. Воспитывает детей и заботится о них, а также о престарелых и о тех, кто имеет временную или постоянную потребность в заботе и помощи. При необходимости может ставить чужие потребности на первое место, но умеет также проводить границу между своими нуждами и приоритетами и нуждами других людей.

      8. Эмоциональная экспрессивность

      Обладает широким диапазоном эмоций, но при этом способен сдерживать интенсивные и неприятные чувства.

      9. Признает свою обособленность от окружающих

      Понимает, что другие люди уникальны, способны и достойны многого. Кроме того, они отдельные от него личности, а также обязаны сами о себе заботиться.

      10. Развивает стойкость

      Глубоко чувствует влияние негативных событий жизни. Имеет внутренние опоры и с их помощью развивает уверенность в собственных силах. Использует эти ресурсы, чтобы преодолеть превратности жизни.

      11. Живет в соответствии с ценностями, которые он выбрал самостоятельно

      Предложенные другими людьми ценности – даже те, в которых его воспитывали, – не принимает слепо, а анализирует. Затем делает осознанный выбор: принять эти ценности или отвергнуть их и найти другие, более соответствующие его личностным особенностям. Выбирает и использует ценности как ориентир для нравственных и этических решений и действий.

      12. Альтруизм

      Способен помогать другим, когда это уместно, и не ждать благодарности.

      13. Строит и сохраняет значимые, крепкие отношения

      У родителя есть старые друзья. Разводом СКАЧАТЬ