12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена. Андрей Вебер

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ прямой способ быстро загнать себя и выгореть.

      Мечты же хороши тем, что иногда они исполняются не потому, что мы много и усиленно вкалываем, а потому, что время и место сошлись…

      …потому, что у Вселенной на вас свои планы…

      …потому, что именно сейчас открылось окно возможностей и кому-то очень важно (даже больше, чем вам!), чтобы ваша мечта реализовалась…

      …потому, что есть, оказывается, люди, которые ищут вот такого мечтателя, как вы, чтобы вместе начать делать что-то общее…

      …да и еще найдется сто-тыщ-мильенов «потому что».

      Потому что мечта – это самый простой и самый мощный инструмент диалога со Вселенной. И самое важное в этом диалоге – выключить режим контролера-трекера-критика, который истово ждет «сбычи мечт» и ведет внутренний счет: ну и где же, ну когда же, ну что за фигня, дайте мне срочно намечтанное. Если подобная мыслемешалка запустилась, важно отследить ее и постараться расслабиться: помечтал и отпустил.

      Также важно во время диалога со Вселенной следить за своим языком. Вместо «умереть, но сделать», «выгрызть победу зубами», «несмотря ни на что», «по́том и кровью» выбрать «в кайф», «с легкостью», «красиво», «в потоке». Вселенная слышит и откликается на наш искренний призыв. Да и как мечта может быть про боль и страдание? В этом нет энергии и поэтому нет никакого смысла.

      Часть из моих личных желаний – абсолютно крейзи и невыполнимы в привычной парадигме SMART. Если начать размышлять и планировать в линейной парадигме, то оказывается, что на исполнение всех этих классных мечтаний у меня нет ни ресурсов, ни времени. Но Вселенная не только smart, но и wise[9], я в это верю. И мне хочется прожить жизнь легко и радостно, с благодарностью принимая подарки от Вселенной.

      Мечтание из «плюса» и «минуса»

      На выбор трафарета влияет наше эмоциональное состояние. Важно понимать, из какого состояния мы мечтаем. Мечты из «нуля», «минуса» и «плюса» – разные. Например, когда мы выживаем, когда мы в остром дефиците, наши желания сводятся к «дожить до пятницы». В таком состоянии наша самая большая мечта – банально выспаться. Но это хорошая мечта, потому что из нее возникнут другие, более вдохновляющие.

      Самое плохое из мечтания в «минусе» – это токсичные мысли, например желание выйти в окно. Это непростая тема. Вместо того чтобы думать о том, как проблему решить, человек размышляет о том, как от проблемы уйти. И если рядом нет поддержки, того, кто даст ему «волшебный пинок», то токсичные мечты могут очень плохо закончиться. Как я отделяю токсичные мечты от экологичных? Есть три принципа:

      1. Экологичная мечта – это та, что делает меня счастливым. Куда я попадаю в момент мечтания? Получаю ли я удовольствие, когда представляю путь к мечте? Мечтание как деятельность – это то, что отражает наше внутреннее состояние, мироощущение. Если мечтание имеет напряженный, тревожный, негативный характер, то и в жизни, скорее СКАЧАТЬ