Асаб кучи. Поль Брэгг

Чтение книги онлайн.

      Тушунинг, менда асаб касалликларига қарши мўъжизавий дорилар йўқ. Мен дори ёзиб бермайман ва ташхис қўймайман, касалларни даволамайман. Мен ўқитувчиман, одамларга табиий ҳаёт дастури бўйича маслаҳатлар бераман. Танани яхши сақлашни ўргатаман. Бу дастур кундалик одатларни ўзгартириш, овқатланиш, уйқу, нафас олиш, чўмилишни тартибга солишни назорат қилади. Озиқ-овқат истеъмол қилишдан ўзини тийиш, релаксация масаласи, махсус ҳолатда туриш, ён-атрофни мароқли томоша қилиш масалалари ҳам дастурдан ўрин олган.

      Сурункали чарчоқдан бақувват асаб кучини тузишга ўтаётган инсон ўз ақли ва танаси устидан тўла назоратга эга бўлиши лозим.

      Бу китобнинг асосий маслаҳатларидан бири – инсонларни аста-секинлик билан табиий ҳаёт тарзига қайтариш. Фикрда, овқатланишда, кундалик одатларда, ҳаётни оддийлаштиришда табиатга яқин бўлиш, унга сингиб кетишга ҳаракат қилинг.

      Табиат қандай хоҳласа, шундай яшашни бошланг. Табиат нимани талаб қилаётганини билинг, барча ўсаётган, гуллаб-яшнаётган жараёнларда сиз ҳам қатнашинг. Ўзингизни она табиат қўлига топширинг, унинг йўли сизнинг йўлингиз билан қўшилиб кетсин. Табиат манзараларидан баҳраманд бўлаётганингизда «Мен Аллоҳ бандаси ва табиатнинг бир бўлагиман!» деб қайта-қайта таъкидлашдан чарчаманг.

      Табиий ҳаёт кечирганингизда сиз табиат билан яккама-якка қоласиз. Мия, тана ва бутун вужудингиз билан табиатнинг бир қисмига айланасиз. Шунда сиз буюк асаб кучига эришасиз. Ҳаётимизда нимагадир интилиб яшаб, унга эришсак, бу – бахтимиз! Ёш болалар каби оддий нарсадан завқланишга одат қилинг. Лекин биз ҳаётимизни мураккаблаштирамиз, бунинг устига асаб кучини емирамиз. Соғлигингизни тиклаб, хотиржам ва завқ билан яшашни ўрганинг.

      Соғлом ақл билан, ён-атрофимиздагиларга фойдамиз тегиб, бахт-саодат ва муваффақиятларимизни яқинларимиз-у қадрдонларимиз билан баҳам кўриб яшасак, шунчалик соғлом бўламиз, бу фаолиятимиз бизга осон кўчади ва узоқ вақт давом этади. Энг яхши ибодат – ўзгаларни тушуниш ва уларга яхшилик қилиш.

      Яхши асаб кучига эга бўлиш учун табиатнинг буюк қонунларини ўрганиб, улар асосида яшашимиз зарур. Бу китобнинг мақсади ҳам шу қонунлар асосида яшашни кўрсатиб, эвазига эса соғлик ва бахт-саодатга эришишдир. Жаннат – сизнинг қалбингизда, уни ҳозироқ, шу ерда қуришни бошланг.

      Табиат қонунларига риоя қилиб, ўзингизни унинг қўлига топширинг, ўз имкониятларингизни аниқроқ билинг ва уни авайланг, шунда сиз мисли кўрилмаган асаб кучига эга бўласиз, натижада бахт-саодатга эришасиз. Маълумки, инсон танаси ўзини ўзи тиклайдиган ва ўзини даволайдиган механизм. Унга имконият беринг ва унинг тикланган кучлари сизни бутунлай янги инсон қилади.

      Соғлом, узоқ ва бахтли ҳаёт кечиришнинг асосий йўли – табиат билан уйғунликда, иймонли ҳаёт кечирмоқ. Ҳар бир кунингизни ғанимат билинг ва уни яхшиликлар СКАЧАТЬ