Вылечить позвоночник! Книга методов лечения. Дикуль, Касьян, Ниши. Иван Кузнецов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ методики Валентина Дикуля – мышцы и суставы после травмы или при заболевании костно-мышечной структуры должны поддерживаться в рабочем состоянии.

      Процесс восстановления по методике Дикуля требует не только больших временных затрат, но и огромных душевных и физических сил. Здесь все решают воля и характер самого человека. Ни лекарства, ни сложнейшая современная компьютерная техника ничего тут не сделают. Только работа на специальных тренажерах до «седьмого пота». Но результат стоит того. На кону возвращение к полноценной жизни. Возможность этого доказали и сам Дикуль, и тысячи снова вставших на ноги людей.

      Система реабилитации, созданная Валентином Дикулем, используется не только у нас в стране, но и за рубежом. Ее уникальность в том, что она стоит особняком относительно систем, используемых в других странах. Ведь в жизнь инвалида на Западе просто добавляют комфорт – обеспечивают инвалидными колясками, решают бытовые проблемы: создают условия для перемещения на коляске по квартире, устанавливают механизмы, с помощью которых можно включать без проблем свет… Это и устраивает, и успокаивает. У Дикуля свое мнение – нужно обязательно восстанавливать способность двигаться и возвращаться к активной жизни, а не облегчать жизнь в инвалидной коляске.

      Приспособления и тренажеры

      Ряд приспособлений и тренажеров, которые создал Дикуль, достаточно сложны для самостоятельного изготовления. Поэтому в этой книге приводятся два всем доступных, несложных, но очень эффективных комплекса упражнений. Приспособления для их выполнения можно легко подготовить в домашних условиях, а часть упражнений даже их не требует. Но главное, как считает Дикуль, нужно научиться чувствовать свое тело и при выборе комплекса учитывать особенности своего организма и строения тела.

      Ментальная подготовка

      Или, если хотите, можно сказать, что это просто мысленная разминка. С нее обязательно нужно начинать все тренировки, чтобы получить положительный эффект. Работает это следующим образом.

      Вначале создается определенный психологический настрой. Способы могут быть разными – визуализация, аутосуггестия, применение аффирмаций и другие. Что касается Валентина Дикуля, то он рекомендует перед тренировкой просто мысленно проделать весь предполагаемый комплекс упражнений. В случае, когда упражнения направлены на восстановление подвижности конечностей и позвоночника после травмы, операции или при быстром течение заболевания, эта разминка важна особо. Она позволяет уже перед тренировкой установить связь между центральной нервной системой и каждой задействованной в тренировке мышцей тела. Разминка эта является одним из условий успеха. Главное не пугаться, что мышцы вас не слушаются. Просто связь между нервной системой и мышцами была утрачена, но она постепенно будет восстанавливаться, и со временем начнет функционировать.

      «Мысленная гимнастика» так же может с успехом СКАЧАТЬ