Союз со здоровьем: осознанное управление сахарным диабетом 2 типа. Анастасия Андреевна Горлова

Чтение книги онлайн.

      Последний приём пище должен быть за 3-4 часа до сна;

      Откажитесь от «мусорной» еды – фаст фуда, кондитерских изделий, промышленных полуфабрикатов;

      Обогащайте пищу пряностями и натуральными специями;

      Откажитесь от рафинированного сахара, пищевой соли;

      Проводите разгрузочные дни.

      Глава 7

      Что есть углеводы при сахарном диабете 2 типа?

      Как ранее говорилось, углеводы необходимый компонент пищи и источник энергии для организма. Углеводы очень важны в питании вне зависимости от наличия сахарного диабета. А учёт количества съеденных углеводов необходим не только тем, кто получает инсулин. Для людей с таблетированной терапией сахарного диабета 2 типа необходимо понимать, что контроль количества углеводов позволит уменьшить нагрузку на поджелудочную железу, позволяя ей «отдохнуть». Кроме того, это позволит минимизировать лекарственную нагрузку.