Приручение страха. Практикум для тех, кто устал бояться. Владимир Леви
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Приручение страха. Практикум для тех, кто устал бояться - Владимир Леви страница 11

СКАЧАТЬ ценностей – все пока еще не осмысленно взято извне, человек играет в чужую игру…

      С чего начинать уверенность

      

 Алексей, ты просишь меня помочь «справиться со страхом», «бороться со страхами» и «не попадаться в психологические ловушки». Уже помогаю – пишу письмо, пишу целую новую книгу… Но есть непременное условие, при котором любая помощь только и может возыметь толк. Это условие – встречная помощь помощи: искренние усилия помочь себе самому.

      Как помогать помогающему

      Не просто доверься и верь, но старайся понять сущность помощи. А для того не ленись вникать в природу человеческую и свою лично, трудись думать, читать, задаваться вопросами. Интересуйся не только собой. Выполняя советы и предписания, не торопись разочаровываться неспешностью результатов. Работа, которая тебе предстоит, сравнима с овладением новым языком, а язык, каким гением ни будь, в один присест не выучивается!..

      Ловушка по имени зависимость

      Все у тебя получится, все сумеешь, мандраж уйдет и про дрожь забудешь, станешь уверенным – тем верней, чем скорее поймешь:

      на уровне проблемы – проблемы не решаются,

      на уровне проблемы – проблемы лишь внушаются,

      проблемы все решаются на уровнях повыше,

      строительство уверенности начинают с крыши!

      «Выход из тупика» там же, где вход в него. Ты хочешь «не попадаться в психологические ловушки», а между тем в ловушке этой ты просто живешь, вот в чем дело!..

      Называется ловушка вот как: зависимость. Несколько мест твоего письма я отметил первой буквой этого слова – «З». Места, где вход в страх, этот самый вот корешок виден как на ладони.

      Возможно, имеет у тебя место повышенная возбудимость центра в мозгу, заведующего «исполнением» страха. Этот центр можно временно придавить лекарствами, что обычно и делается. Но центр страха работает не сам по себе, а подпитывается всей системой твоего миро— и самоотношения, всем тем целым, которое есть ты‑на‑сегодня.

      «…Боюсь увидеть, что на меня смотрят…»

      Зависим ты! Зависим, как кролик от удава, от тех оценок, которые, как тебе представляется, тебе выставляет весь мир, от мала до велика. Словно бы ты товар, выставленный на прилавок. Словно вся жизнь – «что бы ни делал – боязнь поражения…» – сплошное спортивное состязание или война… Словно игра с огромными ставками, конкурс без края и без конца, экзамен без права пересдачи…

      Но ведь не так же в действительности, Алексей! – Но ведь чтобы быть точным – не только так, далеко не только!..

      Да, есть рынок жизни, безжалостный дикий рынок. Да, есть конкуренция и борьба, есть война.

      Но ведь есть и солнце, которое просто светит. Цветы, которые просто цветут. Музыка, которая просто звучит. Дети, которые просто играют и чувствуют себя так, как и ты чувствовал до тех пор, пока не начал самоотождествляться с получаемыми оценками.

СКАЧАТЬ