Техники, приемы, упражнения для психологов. Артем Иванович Федоров

Чтение книги онлайн.

      Любви и счастья Вам!

      С уважением,

      Автор

      1. Техника Акупрессуры Тапас (ТАТ)

      Сегодня поделюсь техникой, которую пользуюсь сам. Рекомендую сохранить себе этот пост. Практика проверена лично.

      Это одна из моих любимых техник для самоисцеления.

      Автор ТАТ – Тапас Флеминг (в названии техники присутствует ее имя – Тапас).

      ТАТ проста, эффективна и очень легка в освоении и с успехом применяется при:

      зависимостях;

      аллергиях;

      депрессиях;

      нарушении в питании;

      обсессивно-компульсивных расстройствах;

      горевании ;

      тяжелых физических состояниях;

      проблемах в отношениях;

      бессоннице и кошмарах;

      психологических травмах и во многих других случаях.

      ИНСТРУКЦИЯ

      Ладонью одной руки накройте область лба, ладонь другой руки держите на затылке.

      Повторяйте следующие фразы, медленно и вдумчиво. После каждой фразы делайте вдох и плавный выдох.

      Если руки устали, их можно опускать или менять местами.

      ФАЗА 1 – произнесите: "Бог внутри меня творит чудеса здесь и сейчас. Я нуждаюсь в исцелении … ( назовите свою проблему )".

      ФАЗА 2 – произнесите: «Проблема здесь, проблема ушла, я хорошо себя чувствую»

      Представьте себе чего вы хотите вместо проблемы. Результат.

      ФАЗА 3 – произнесите: «Господи, исцели все корни этой проблемы».

      Подумайте, в чем корни этой проблемы. Не забывайте про свою ответственность.

      ФАЗА 4 – произнесите: «Господи, исцели каждую часть моей души, моего тела и моей жизни, которые страдали от этой проблемы ».

      Подумайте, как вы пострадали от этой проблемы. Представьте, как исцеление уже происходит.

      ФАЗА 5 – произнесите: «Господи, исцели все части меня, которые получали выгоду от этой проблемы»

      Подумайте, есть ли какая-либо вторичная выгода у проблемы. Например: болея, можно не ходить на работу.

      ФАЗА 6 – произнесите: «Я прощаю всех, кого осуждал по причине этой проблемы, в том числе, я прощаю Бога и себя»

      Мысленно простите всех.

      ФАЗА 7 – произнесите: «Я прошу прощения у всех, кого я обидел по причине этой проблемы»

      Мысленно попросите прощения.

      ФАЗА 8 – произнесите: «Все что осталось от этого СЕЙЧАС исцеляется».

      ФАЗА 9 – произнесите: «Исцеление свершилось. Благодарю, благодарю, благодарю».

      После выполнения всех этапов ТАТ, обратитесь еще раз к прорабатываемой проблеме. Если она все еще вас беспокоит, повторите сеанс.

      РЕКОМЕНДАЦИИ: если вы выполняете ТАТ другому человеку, спрашивайте его, что он почувствовал после выполнения каждого этапа.

      Всем добра и любви.

      2. Апатия

      Эмоциональный энергетический резервуар пуст и не наполняется больше.

      Три причины (не единственные, но частые)

      1. До этого было много сильных эмоций и теперь человек выгорел и опустел внутри.

      Выгорел от перенапряжения – эмоционального, физического или сострадательного:

      Было много гнева

      Было много страха тревоги

      Было много печали

      Было много эмпатии и сострадания