Как сформировать здоровые привычки. Джон Харви Келлог

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ как и в других вещах? Вполне возможно жить так, чтобы сохранить здоровье. Когда Рузвельт был президентом, он попросил профессора Ирвинга Фишера, преподавателя Йельского университета, выяснить, сколько людей в Соединенных Штатах болеют от болезней, которые можно было бы предотвратить. Исследование показало, что в Соединенных Штатах постоянно болеют три миллиона человек и что половина из этого числа (1 500 000) не заболела бы, если бы они сами или кто-то другой не нарушил законы здоровья.

      Бесценный подарок

      Отец Генри подарил ему новый велосипед. Его колеса крутились как по маслу. Он не дребезжал и не скрипел. Пока Генри хорошо заботился об этом велосипеде, он выглядел новым и прекрасным и всегда был готов доставить ему удовольствие, когда он на нем катался. Со временем он начал пренебрегать своим велосипедом. Он забывал почистить и смазать его. Велосипед стал ржавым и грязным. Он дребезжал при езде. Колеса вращались с таким трудом, что у Генри уже не было никакого удовольствия кататься на нем.

      Наши тела в некотором смысле похожи на такие велосипеды. При хорошем уходе они хорошо служат нам и настолько полны сил, что нам не составляет труда прилагать максимум усилий во всем, за что бы мы ни взялись.

      Если кто-то подарит вам ценный подарок, будете ли вы обращаться с ним небрежно и испортите его, как Генри испортил свой велосипед? Или вы позаботитесь о нем и сохраните его в хорошем состоянии как можно дольше? Разве вы не думаете, что каждый человек должен так заботиться о своем теле, чтобы оно всегда было в хорошем рабочем состоянии?

      ПОМНИТЕ: Это не слабые и больные люди выигрывают гонки, а те у кого лучшее время или кто делают больше всего вещей, которые того стоят.

      Проблемы со здоровьем

      1. Подумайте о том, что вы делали во время последних летних каникул. Подсчитайте количество дней, в которые ни одна боль или ломота не мешали вашей работе или удовольствию.

      2. Можете ли вы сказать, почему вы были здоровы в эти дни?

      3. Заглядывая в будущее лето, хотели бы вы иметь несколько «выходных» дней вперемешку с другими? Почему? Назовите все причины, которые вы можете назвать.

      4. Посмотрите на фотографии здоровых и больных детей. Каким кем бы вы предпочли быть? Почему?

      5. Слышали ли вы, как знакомые вам люди иногда говорят, что у них болит голова, зуб, ухо или что-то в этом роде? Как вы думаете, можно ли избежать этих болей?

      Обзорные вопросы

      1. Как организм чувствует себя при хорошем здоровье?

      2. Что даст организму хороший уход?

      3. Заплатит ли кто-нибудь за сохранение здоровья? Какими способами это можно оплатить?

      4. Какие убытки приносит плохое здоровье?

      5. У большинства ли людей хорошее здоровье?

      6. Почему так много людей болеют большую часть своей жизни?

      Глава II. Здоровые привычки

      Основа здоровья

      Вы, конечно, СКАЧАТЬ