Как сформировать здоровые привычки. Джон Харви Келлог
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как сформировать здоровые привычки - Джон Харви Келлог страница 13

Название: Как сформировать здоровые привычки

Автор: Джон Харви Келлог

Издательство: Автор

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn:

СКАЧАТЬ надутого резинового пояса или пробкового пояса. пояса или пробкового пояса, который поддерживает вес тела, таким образом, голова остается вне воды, в то время как во время обучения правильным движениям.

      Первое конечно, научиться держаться на плаву. Вы не сможете плавать без держаться на плаву, но вы можете плавать, не плавая. Существуют пути и способы научиться держаться на плаву, но главное что нужно делать – это глубоко дышать, не бояться воду и верить, что она вас выдержит. Никогда не следует задерживать дыхание, когда учишься плавать.

      ДВИЖЕНИЯ В ПЛАВАНИИ.

      Именно воздух, который мы вдыхаем, удерживает нас на плаву. Лучше всего начинать в воде глубиной не более чем по пояс. Не следует выходить за пределы своей глубины до тех пор, пока не наберется практики и даже тогда разумно иметь под рукой хорошую лодку на случай необходимости. Но не бойтесь воды и с учителем вы сможете научитесь плавать достаточно легко.

      После того, как человек хорошо освоит искусство плавания, он может делать кувырки в воде, вращаться как нырять, плавать под водой, маршировать по воде, раздеваться в воде и делать многое другое, чтобы добавить изюминку в спорту.

      Существует множество игр и видов спорта на детской площадке, более сотни, многие из которых все мальчики и девочки должны изучать и практиковать не только ради удовольствия, но и ради пользы, которую приносят организму эти упражнения.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ