Физическая культура – поурочные планы для 8-го класса. Артем Юрьевич Патрикеев

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ ведущей ногой упирается в переднюю колодку, другой – в заднюю, эту ногу ставит на колено. Прямые руки ставит на ширину плеч за линией старта. Упирается руками о дорожку большими пальцами внутрь, остальными наружу.

      Команда «Внимание!» – бегун слегка выпрямляет ноги, поднимает таз немного выше уровня плеч, при этом большая часть веса переносится на руки, а стопы упираются в площадки колодок.

      Команда «Марш!» – бегун отталкивается от колодок ногами, нога от передней колодки выпрямляется, а от задней – сгибается и выносится вперед-вверх. Руками выполняет энергичные движения.

      (Если колодок нет, то ученики тренируются на размеченной дорожке. Для этого в 15 см от стартовой линии нужно начертить первую линию, затем в 30 см от первой линии – вторую.) Команда «На старт!» – бегун ставит ведущую ногу к первой линии, другую (коленом на дорожку) – ко второй. Упирается руками о дорожку большими пальцами внутрь, остальными наружу.

      Команда «Внимание!» – бегун поднимается для старта с опорой на одну руку.

      Команда «Марш!» – выполняется бег. Выполнить старт не менее трех раз.

      – Теперь вы должны выполнить не только старт, но и стартовый разгон. Ваша задача – не только быстро и мощно стартовать, но и пробежать 20- 25 м. Под конец дистанции вы должны бежать с максимальной скоростью. Выполнить страт и разгон не менее трех раз.

      – Теперь нужно правильно финишировать. Ваша задача – быстро стартовать, пробежать 40 м и финишировать – т. е. преодолеть финишную линию на максимальной скорости и только после этого начать сбавлять темп. Выполнить два раза.

      3. Футбольное игровое упражнение

      (Учитель делит класс на тройки или пары. Игроки встают с дистанцией 10 м. Задача: выполнять пасы друг другу так, чтобы партнер мог остановить мяч, не сходя с места. Пас можно выполнять любым удобным способом, главное, чтобы мяч попал в ноги партнеру. Пасы выполняются по сигналу учителя. Свисток – выполняют пас, игрок останавливает мяч и ждет следующего сигнала и т. д. Ошибкой считается выполнение паса без сигнала.)

      III. Заключительная часть

      (Заканчивают выполнять футбольные упражнения за 5—7 мин до конца урока. Учитель проводит построение, подводит итоги игрового упражнения и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи. Возвращаются в здание школы.)

      Домашнее задание

      Прочитать текст от абзаца «Финиширование» до абзаца «Бег на средние и длинные дистанции» на с. 103, 104 учебника А. П. Матвеева.

      Прочитать текст «Бег по дистанции. Финиширование» на с. 154, 155 учебника В. И. Ляха.

      Урок 4. Бег на короткие дистанции (У)

      Цели: разучить беговую разминку в движении; повторить технику бега на короткие дистанции; разучить футбольное игровое упражнение.

      Формируемые УУД: предметные: СКАЧАТЬ