Искусство состояний. Метод Vaal. Александр Вааль

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ только тогда, когда ты освободишься от своих комплексов, неуверенности, привычки сравнивать и т. д.

      2. Начать звучать.

      3. Громко выдыхать.

      4. Научиться стонать.

      5. Дышать через рот.

      6. Уделять внимание телу. Скоро ты поймешь, как почувствовать, что заболеваешь. Я, например, начинаю понимать, что заболеваю, за пару дней до первых признаков.

      7. Отпустить напряжение в теле.

      Нравится: 2007

      iavaal Гнев 150

      Любой человек в гневе страшен. Даже разъяренный хомяк способен навалять тебе по жопочке, когда он в гневе. Потому что гнев – это сила.

      И только от тебя зависит, останешься ли ты на темной стороне, юный падаван, или перейдешь на светлую сторону силы.

      Поверь, из гнева можно сделать мощнейшее оружие себе же во благо. Гнев способен дать силы изменить жизнь и начать что-то делать.

      Ты можешь со всей злостью оторвать свою карантинную жопку от дивана и начать действовать. Созидать, творить, улучшать. Но не разрушать.

      Бывало ли с вами такое, что дикая злость приводила к ошеломляющим результатам? Для кого из вас злость – движущая сила прогресса?

      Эмоциональная гигиена

      Эмоциональная гигиена (инструмент №11) – это комплекс инструментов, который позволяет работать со своими негативными эмоциями максимально экологично. Их важно вытаскивать из себя. С детства тебя научили тому, что, если ты разбила локоть или порезалась, важно сразу промыть ранку, обработать ее и наложить повязку. А что делать с эмоциями, тебе не объяснили: не было еще таких знаний. Понятие эмоциональной гигиены – новое. Мы с тобой на старте, мы новички. Помнишь, как раньше справлялись с эмоциями? Били посуду, орали друг на друга, делали гадости. Или давали физическую разрядку – например, выбивали ковры на улице.

      Знания, которыми я с тобой поделюсь, только набирают обороты. В ближайшие несколько лет ты увидишь, как эти механики внедряют в крупных серьезных компаниях. Люди начнут практиковать прямо в офисах, снимая напряжение в теле. Даже если ты очень напряжена, ты сможешь «выпустить пар», только следуй за мной по этой книге.

      У тебя в детстве 100 % была ситуация, которую ты до сих пор не можешь забыть. Кто-то обидел, задел, ударил, накричал… Так вот. Мы наконец справимся с ней. Потому что если с такими историями и дальше ничего не делать, то ты будешь срываться на окружающих – на любимых людей, друзей, знакомых, да просто на кассиршу в магазине.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

СКАЧАТЬ