Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов. Илья Качай

Чтение книги онлайн.

      Вопросы терапии реальностью (У. Глассер)

      Говоря о процедуре последовательного вопрошания в контексте сократовского диалога, стоит ещё раз привести вопросы, которые используют сторонники терапии реальностью У. Глассера при работе с клиентами:

      – «Чего вы действительно сейчас хотите?»

      – «Что вы делаете для того, чтобы достичь того, чего вы хотите?»

      – «Приводит ли то, что вы делаете, к достижению того, чего вы хотите?»

      – «Если выбранные вами способы мышления и поведения не дают желаемого результата, то что будет более полезным выбором, который приведёт вас к тому, чего вы хотите?»

      – «Какие конкретные действия, в какой конкретный день и в какое конкретное время вы будете делать, чтобы достичь того, чего вы хотите?

      – «С какими потенциальными трудностями вы можете столкнуться в ходе реализации этих более полезных действий и как вы сможете их преодолеть?»

      – «Готовы ли вы взять на себя ответственность за то, чтобы прилагать усилия по реализации более полезных действий, чтобы в итоге достичь того, чего вы хотите?»

      Вопросы сократовского диалога (Дж. Бек)

      Также стоит напомнить базовые вопросы сократовского диалога, предлагаемые Дж. Бек (и приводящиеся в немного адаптированном формате):

      – «Какие есть доводы, доказывающие достоверность этой мысли?»

      – «Какие есть доводы, опровергающие достоверность этой мысли?»

      – «Какую альтернативную трактовку можно найти для этой ситуации?»

      – «Каков наихудший исход событий? Как вы можете с ним совладать?»

      – «Каков наилучший исход событий?»

      – «Каков наиболее вероятный и реалистичный исход событий?»

      – «Каковы последствия веры в эту мысль?»

      – «Каковы последствия изменения этой мысли?»

      – «Что бы вы посоветовали другу (родному, близкому) с такой же проблемой и мыслями?»

      – «Что полезного вы можете сделать прямо сейчас или в ближайшее время?»

      N.B. Терапевту важно понимать, что не каждый вопрос может подходить к конкретной искажённой или дисфункциональной автоматической мысли.

      Общие вопросы для диспута

      Опираясь на предложенную Дж. Бек последовательность вопросов сократовского диалога и дополнив её вопросами, использующимися другими когнитивно-поведенческими терапевтами, можно получить следующий перечень общих вопросов для когнитивной реструктуризации (диспутирования):

      – «Какие есть доводы, доказывающие достоверность этой мысли?»

      – «Какие есть доводы, опровергающие достоверность этой мысли?»

      – «Какую альтернативную трактовку можно найти для этой ситуации?»

      – «Каков наихудший исход событий? Как вы можете с ним совладать?»

      – «Каков наилучший СКАЧАТЬ