100 советов по здоровью и долголетию. Том 16. Ольга Викторовна Прядухина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ может болеть за год до 10—15 раз. И вы сейчас подумаете – ведь это часто??? А я вам скажу, что нет, это не часто! Это нормально, но только в том случае, если заболевание протекает не тяжело, без осложнений и не долго. Именно длительность и тяжесть заболевания показывает, насколько эффективно работает наша иммунная система.

      Дети вообще более восприимчивы к инфекциям. Уже с младенчества они могут болеть ОРВИ. Но чаще всего дети до полугода болеют редко или совсем не болеют. Это связано с тем, что они в этом возрасте как бы изолированы от лишних контактов с другими детьми, и также до 6—10 месяцев у них сохраняется специфический иммунитет, переданный трансплацентарно от матери. А после 6 месяцев постепенно увеличивается частота инфекций, которую переносит ребёнок. Самый пик приходится на возраст 2—4 лет. Связано это конечно же с началом контактов с другими детьми в организованных коллективах (детские сады, детские игровые комнаты и т.п.). Затем постепенно частота ОРВИ начинает снижаться. Все благодаря тому, что при каждом эпизоде заболевания вырабатывается адаптивный иммунитет против того или иного возбудителя. И организму ребёнок с возрастом легче справляться с инфекцией, с которой он уже когда- то встречался.

      Первые признаки ОРВИ:

      – насморк

      – боль в горле

      – повышение температуры

      – чихание

      – кашель

      – головные боли.

      Симптомы ОРВИ обычно проходят в течение недели, но например боль в горле, повышенная температура, насморк могут пройти за несколько дней, а такой симптом, как кашель может задержаться на более длительное время.

      При гриппе обычно ухудшение самочувствия начинается резко- с повышения температуры до высоких цифр, присутствует озноб, ломота в теле. Все эти симптомы являются признаком того, что наш организм борется с инфекцией. Сами по себе повышение температуры тела, насморк, кашель – это не только симптомы заболевания, но и ответ нашей иммунной системы.

      Почему же организм ослабляет свои защитные функции.

      По статистике все острые респираторные вирусные инфекции и эпидемии гриппа имеют сезонность, поэтому неслучайно именно осенью и зимой, в самое холодное время года, мы болеем чаще.

      Также доказана связь между увеличением количества ОРВИ не только с температурой воздуха, но и с влажностью. С сезоном холодов начинается отопительный сезон помещений. Сухой воздух более благоприятен для распространения вирусов. Также зимой день укорачивается, мы получаем меньше солнечного света, а он нам необходим для выработки витамина Д, что является еще одной причиной ослабления нашего иммунитета.

      Но главным виновником развития заболевания является не холод, а сами вирусы. Просто в одних условиях им передаваться проще, а в других сложнее. Большая часть этих благоприятных и неблагоприятных условий зависит от нас.

      Какие же факторы влияют на ослабление иммунитета организма:

      – Неправильное, СКАЧАТЬ