Откровения Абрикосовой Косточки – 2. Энциклопедия здорового сыроедения. Евгения Довженко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ комфортно. Заменил красное мясо на белое, потом мясо – на рыбу, рыбу – на морепродукты, морепродукты – на проростки, проростки – на фрукты. И потихоньку, пролонгировано во времени, без рывков и экстрима.

      Очень важно, пока формируется привычка к живой еде, стараться никуда не выходить без особой нужды. Я имею в виду посиделки в кафе, праздники в кругу друзей или семьи, корпоративы, банкеты и т. д. Вы, мало того, что не пьете (я имею в виду алкоголь), так еще и ничего не едите, в представлении окружающих. Вас просто достанут вопросами, сочувственными взглядами, охами и ахами, а особо сердобольные будут стараться напоить и накормить бедняжку.

      Все это очень тяжело переносить психологически, особенно для тех, кто не привык бросать подобный вызов обществу. А это именно вызов, как ни крути. Вам и так сложно: запахи еды терзают обоняние, внешний вид любимых еще совсем недавно блюд соблазняет, друзья – товарищи все это с аппетитом вкушают и выглядят довольными и счастливыми. А вы – похудевший, побледневший, возможно, с недостатком энергии, слабостью. Еще и вопросы, и сочувствие, и жесты с пальцем у виска. Результатом будет агрессия, или жалость к себе, обделенному, или… срыв.

      Поэтому, чтобы не искушать «дьявола блюдомании» – сидим дома, по возможности, и привыкаем к новой реальности. Гуляем, стараемся больше бывать на природе, на свежем воздухе. Проводим время с теми, кто вас поддерживает, если таковые имеются. Можно постараться найти единомышленников в своем городе, подружиться и наладить общение с ними.

      Без поддержки на первом этапе бывает очень непросто. Если есть силы и энергия – занимаемся спортом, лучше на свежем воздухе – бег, лыжные прогулки, велосипед и т. д. Но только, пожалуйста, без перегрузок и рекордов! Не забывайте, что организм находится в состоянии стресса, даже если он не очень проявляется по внешним признакам.

      Да- да, вы должны очень четко осознавать, что переход на сыроедение это величайший стресс для организма. Идет слом всего старого, капитальный ремонт, а то и снос до фундамента, у кого как. Поэтому, поберегите себя, силы и ресурсы, к рекордам еще успеете прийти.

      И вообще, поймите, ничего похожего на фанатизм не должно быть в этой вашей новой реальности. Это касается всего: отношения к еде, взаимодействия с окружающими, количества двигательной активности, осознания себя как человека с новыми возможностями и т. д. А то начитается неофитный народ разных сыроедных «евангелий» и начинает с первых дней считать себя «терминаторами», которым теперь все нипочем и «танком не переедешь».

      Просто я не раз слышала байки про то, что и радиация, мол, теперь не страшна, и горная болезнь на большой высоте – тоже. И травы/ ягоды/грибы ядовитые можно есть без последствий, и ясновидение с телепортацией теперь просто «на раз» получатся. А там и до праноедения с вознесением недалеко!

      Ребята, на самом СКАЧАТЬ