Как стать красоткой за 30 дней. Юлия Робертс

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ наших далеких предков, обходящихся, как известно, вообще без приправ.

      Первый шаг – это ограниченное использование соли, второй – полное ее исключение из своего рациона. Но существует и специальный стол (набор продуктов), в которых содержится наименьшее количество солей. Так вот, «высшим пилотажем» следования бессолевой системе питания является употребление в основном этих продуктов.

      Так, в день вы можете употреблять: 1 кг яблок, 100 г риса, 100 г сахара (с чаем, кашей, лимонадом), 2 яйца; в другом случае 200 г картофеля, 150 г масла, 500 г яблок. Хлеб по возможности исключается, так как пшеничный содержит 0,5 %, а ржаной – 0,75 % хлористого натрия (соли). Иногда допускается употребление бессолевого пшеничного хлеба особой выпечки.

      Благоприятным эффектом использования бессолевых диет является исчезновение отеков (поэтому такие диеты рекомендуют при заболеваниях почек) и увеличение количества урины (мочи), что особенно хорошо при задержке воды и соли в тканях.

      Диетологи давно говорят, что нет ничего полезнее свежих овощей и фруктов. Вы тоже любите похрустеть яблочком, как и я? Тогда эта легкая в использовании диета специально для вас.

      Яблочная диета

      Первый период (4 – 5 дней)

      Следует употреблять в пищу рисовую кашу, приготовленную на воде. Яблоки печеные и сырые тертые, овощное пюре, чай с молоком, как можно больше витаминов.

      Второй период (4 – 5 дней)

      Включает в себя потребление протертого творога, паровых яичных и мясных блюд, белого хлеба, тертых сырых яблок, овощного пюре, чая с молоком, и опять же как можно больше витаминов.

      Третий период (10 – 12 дней)

      Желательно составить свой рацион из протертой молочной каши, небольшого количества мясных блюд, приготовленных на пару, овощного пюре, супов, белого хлеба, сырых тертых яблок, фруктовых киселей, яичных блюд, приготовленных на пару, и протертого творога.

      Также в период следования этой диете следует включить в свой рацион несколько бессолевых дней.

      Секреты привлечения внимания и обольщения

      Стремление женщины быть красивой легко объяснимо. Тем самым мы добиваемся только одного – мы хотим нравиться, нравиться и нравиться мужчинам. Каждый человек, будь то мужчина или женщина, воспринимает окружающий мир при помощи пяти основных физических чувств, среди которых: зрение, обоняние, слух, вкус и осязание. Одним из открытий психологов является то обстоятельство, что у каждого мужчины и каждой женщины одно из этих чувств в той или иной степени преобладает. Это преобладание не исключает другие чувства, но наибольшим образом влияет на восприятие данного человека. Доминирующее чувство мощно воздействует на восприятие окружающего мира. Оно также сильно влияет на личность человека. Это чувство определяет, каким образом он передает свои внутренние впечатления. Это диапазон его волны. Более того, при общении мужчины и женщины это чувство СКАЧАТЬ