#ЯбоюсьНоЯживу. Ксения Корнилова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ это или плохо? Зависит от ситуации. Но для нашей работы со страхами нам необходимо не только это понимать, но и работать в направлении формирования новых, более здоровых и адекватных ассоциаций.

      Ведь весь мир по своей сути – нейтрален. Эмоциональной окраской и состоянием «хорошести» или «отвратности» можем наделить его только мы сами. Даже эта книга – кому-то поможет, а кому-то нет. И кто-то испытает позитивные эмоции, посчитает ее хорошей, а другой решит, что она годится разве что для растопки огня в мангале.

      И для того, чтобы лучше продемонстрировать вам этот принцип, я предлагаю проделать одно упражнение:

      Придумайте 10 или больше способов применения для… А давайте для книги?

      На примере автомобильной шины могу сказать, что ее можно использовать:

      По прямому назначению для обеспечения контакта с дорожным полотном и устранения мельчайших колебаний неровности поверхности (надеюсь, правильно написала).

      В саду из нее можно устроить клумбы.

      Если подвесить ее на дереве за веревку, то на ней можно качаться, как на качелях.

      По примеру одного видео из сети – могу точно сказать, что из автомобильной шины можно сделать резиновые сандалии.

      Вкопав ее наполовину в землю, из нее выйдет отличная оградка.

      В детских садах их используют для создания фигур медведей или других персонажей.

      По примеру моего мужа, шину можно использовать как тренажер – бить по ней здоровой кувалдой для тренировки рук и спины.

      Вполне подойдет шина и как основание для стола, вместо ножки.

      Разрезав ее на полоски, можно умастить дорожки на даче или крышу дачного домика.

      Шину от маленького колеса можно использовать как кормушку для птиц.

      Заметьте, как меняется отношение «хорошая шина» и «плохая шина», когда ее используешь по разному предназначению. Ведь в разных ситуациях будут важны разные характеристики.

      Теперь сделайте такое упражнение сами!

      И в заключении хочу напомнить важную мысль, которую хотела донести этой главой:

      страх – это всего лишь нейронная связь и соответствующий отклик тела.

      Поэтому ВЫ большой. А страх – маленький.

      Мое тревожное расстройство началось в самый счастливый период жизни…

      Часто, начиная работать со страхами или другими эмоциями, люди смотрят в проблемы и травмирующие ситуации. Но причиной вашей тревоги может стать даже самое счастливое событие.

      Мое тревожное расстройство началось в самый счастливый период жизни. В то время я начала встречаться с будущим мужем, и через два года мы сыграли свадьбу. Конечно, сейчас-то я уже понимаю, что не только сам факт свадьбы сыграл свое значение, но… Казалось удивительным, как такое событие может выбить из колеи! Иногда даже включалось подозрение, что… Может, СКАЧАТЬ