Чистим сосуды, укрепляем иммунитет. Лечебное питание для омоложения организма. Анастасия Фадеева

Чтение книги онлайн.

      • Вода имеет солоноватый привкус – высокое содержание солей магния и натрия.

      • Металлический привкус воде придает высокое содержание железа.

      • Вода мутная – либо высокое содержание в ней воздуха из-за неисправного насоса, либо присутствие метана.

      Как нужно пить воду?

      Казалось бы, что может быть проще ответа на этот вопрос? Налил в стакан и выпил… Если, конечно, вы не находитесь в пустыне. Но, оказывается, и воду нужно пить по определенным правилам.

      Ученые утверждают, что для поддержания нормальных физиологических функций наш организм каждые сутки использует и возвращает в оборот примерно 40 тысяч стаканов воды. Имеется в виду вода нашего организма. Но в зависимости от условий окружающей среды организму не хватает от 6 до 10 стаканов воды в день. И вот это именно то недостающее количество воды, которое необходимо выпивать ежедневно.

      Итак, воду следует пить:

      • в течение дня порциями по 250 мл. Не стоит ждать, пока наступит обезвоживание организма;

      • перед едой, оптимально – за полчаса до приема пищи. Это подготавливает пищеварительный тракт к приему пищи и особенно полезно тем, кто страдает гастритом, дуоденитом, изжогой, язвой, колитом или другими расстройствами пищеварения;

      • всегда, когда вы чувствуете жажду, даже во время еды;

      • через 2,5 часа после еды. Так вы завершите процесс пищеварения и устраните обезвоживание, наступающее в результате расщепления пищи;

      • по утрам сразу после пробуждения. Это нужно для того, чтобы устранить обезвоживание, вызванное долгим сном. Кроме того, 2–3 стакана воды – весьма эффективное слабительное;

      • перед тяжелой работой или выполнением физических упражнений. Так создается запас свободной воды для выделения пота.

      Много воды должны пить те, кто подвержен запорам и в чьем рационе недостаточно фруктов и овощей.

      Самостоятельная очистка воды дома. «Живая вода»

      По мнению некоторых исследователей свойств воды, например Шаурбергера, водопроводную воду надо деструктурировать, чтобы стереть находящуюся в ней негативную информацию. Для этого ее можно в ступе толочь (в прямом смысле) или просто давать ей завихряться и журчать.

      В домашних условиях можно получать «легкую» воду (о «тяжелой» поговорим в дальнейшем).

      1. Водопроводную воду вскипятите в стеклянной или эмалированной посуде в течение 1–2 минут.

      2. Резко охладите сосуд в проточной холодной воде до 20–30 °C.

      3. Разлейте воду в стаканы, расширенные кверху, или в пластиковые бутылки.

      4. Заморозьте воду в морозильнике.

      5. После полного замерзания воды выньте бутылки из морозильника и поставьте в емкость, например в кастрюлю, для медленного таяния льда.

      6. Таяние продолжается до образования ледышки величиной с грецкий орех.

      В СКАЧАТЬ