Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог. Таис Гибсон

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ если родитель заботится и поддерживает, но часто уезжает или бывает недоступен по другой причине.

      Давайте познакомимся с Джонатаном. Его родители были военными. И отец, и мать заботились о сыне, были с ним эмоционально близки, но при этом они много работали и часто находились в разъездах. Бывало, что оба уезжали надолго и мальчик оставался с бабушкой и дедушкой. Джонатан отчаянно стремился к эмоциональной близости с родителями. Он знал, что такое близость и эмоциональная связь, ведь мать и отец давали ему это, когда были дома. Но когда родители уезжали, он чувствовал себя покинутым – и со временем начал бояться этого ощущения. У всех нас подсознательно формируются определенные паттерны в результате повторяющегося опыта, и у Джонатана возникла определенная «программа» – страх быть покинутым.

      Этот страх заложен в нас биологически, и непоследовательное поведение родителей постоянно провоцирует тревогу у ребенка. Во взрослом возрасте это приводит к проблемам: такие люди жертвуют своими потребностями, чтобы удержать эмоциональную связь с близкими.

      Тревожная привязанность часто приводит к гиперкомпенсации в дружбе или в романтических отношениях и неизбежно приводит к обидам.

      Человек с тревожным типом привязанности часто путает компромисс и жертвенность: ему трудно отличить одно от другого. Он либо зацикливается на своих потребностях, либо полностью отказывается от них, что порождает вечные конфликты.

      Со временем возникают нездоровые привычки, например привычка чувствовать себя никчемным и страдать от проблем в отношениях.

      Эту ситуацию можно изменить, если партнер относится к такому человеку уважительно, проявляет любовь, а отношения стабильны.

Надежная привязанность

      • Надежность в отношениях.

      • Способность оказать поддержку, открытость в общении с друзьями и романтическими партнерами.

      • Такой человек может создать безопасное пространство во взаимодействии с другими, может наладить надежную связь и избавить своих близких от проблем, связанных с их болезненными паттернами общения.

      Надежная привязанность формируется, если в детстве у ребенка есть эмоционально доступные, заботливые родители. Растущий человек привыкает к тому, что можно быть уязвимым в отношениях с близкими и при этом чувствовать себя в безопасности, привыкает к тому, что его потребности важны. В рамках исследований такие дети спокойно изучали окружающую обстановку, когда значимый взрослый был рядом, и заметно расстраивались, когда он уходил.

      Со всеми типами привязанности можно работать, но стремиться нужно к безопасной привязанности. Другие модели могут привести к формированию нездоровых привычек и к усилению негативных убеждений (хотя это и не обязательно).

      Разобравшись в разных типах привязанности, вы поймете, как можно наладить отношения с близкими. Вы научитесь отслеживать подсознательные механизмы, которые включаются, когда СКАЧАТЬ