Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог. Таис Гибсон

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ подтверждены – и терапевтами на практике, и учеными, которые провели на эту тему исследования. Постепенно теория обрела свой теперешний вид.

      Существует четыре основных типа привязанности – четыре способа проявления связанных с близкими отношениями переживаний во взрослом возрасте:

      1) избегающе-отвергающая привязанность;

      2) тревожно-избегающая привязанность;

      3) тревожная привязанность;

      4) надежная привязанность.

Избегающе-отвергающая привязанность

      • Человеку трудно полностью погрузиться в отношения с партнером.

      • Он чувствует себя подавленным, если от него слишком много требуют.

      • Он физически и эмоционально отстраняется в результате.

      Базовые убеждения (повторяющиеся паттерны восприятия): ощущение собственной «дефективности», неуверенность в отношениях. Такие люди внутренне убеждены, что близость с другими небезопасна и что из-за своей уязвимости они обречены на страдания.

      Хотя человек с избегающе-отвергающим типом привязанности может терпеть неудачи в отношениях (как и все остальные), он может стать и превосходным партнером – если близкий человек будет учитывать его особенности.

      Итак, почему ваш партнер такой отстраненный? Часто такое бывает, если родители были «эмоционально отсутствующими», если у человека в детстве не было качественного контакта со значимыми взрослыми. Родительское равнодушие может проявляться в эмоциональном и физическом плане. Дети сильно зависят от родителей, и если отношение матери и отца пренебрежительное, начинается поиск способов самоуспокоения. В результате формируется убеждение, что полагаться в этой жизни можно только на себя. Это убеждение человек несет с собой и во взрослую жизнь. Строя отношения с окружающими, он ведет себя отстраненно. Но с этим можно справиться. Здоровые отношения с таким человеком можно построить при условии постоянной эмоциональной поддержки, уважения и открытого общения.

Тревожно-избегающая привязанность

      • В отношениях наблюдается амбивалентность – такие люди постоянно колеблются между желанием близости с партнером и стремлением отстраниться. Причем такое поведение характерно для всех типов отношений, не только для романтических.

      • Для таких людей характерна глубинная проработка – склонность слишком детально анализировать даже малейшие проявления эмоций. Человек с тревожно-избегающим типом привязанности постоянно анализирует язык тела окружающих, их речь, всюду ищет признаки предательства. Изучив его детский опыт, можно увидеть, что надежных отношений со значимыми взрослыми не было. Родители таких людей чаще всего эмоционально нестабильные или страдают какой-то пагубной зависимостью.

      • Подозрительность.

      • Человек ждет, что его вот-вот обманут.

      Базовые травмы в этом случае связаны с СКАЧАТЬ