Волшебная книга для стройной фигуры. Джулия Макбеннет

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ снижения веса – непростая задача. Даже если одна половина вашего ума будет призывать вас к этому, другая половина будет отнекиваться. Когда вы садитесь за дневник, одно из самых больших препятствий, с которым вы можете столкнуться – это творческий кризис. В голове пусто, и вы не знаете, с чего начать и о чем писать.

      Подсказки в основном представлены в формате вопроса, который спрашивает ваше мнение по определенной теме. Это заставляет вас думать в определенном направлении. Это все, что вам нужно, чтобы ваши творческие мысли спокойно ложились на бумагу.

      Подсказки для ежедневного ведения дневника снижения веса

      1. Почему я хочу снизить вес?

      2. Каковы мои цели по снижению веса?

      3. Как изменится моя жизнь, когда я обрету стройное тело?

      4. Как лишний вес влияет на мою жизнь сейчас?

      5. Считаете ли я, что фитнес, потеря веса и хорошее здоровье связаны между собой?

      6. Что я могу сделать, чтобы помочь себе снизить вес сегодня?

      7. От какой нездоровой привычки я могу отказаться сегодня?

      8. Какие здоровые привычки я могу улучшить сегодня?

      9. Что я могу сделать еще, чтобы помочь себе приблизится к заветной цифре на весах?

      10. Как я могу заставить себя двигаться больше сегодня?

      11. Достаточно ли хороши мои привычки к упражнениям?

      12. Что я планирую съесть сегодня?

      13. Достаточно ли я ем?

      14. Как далеко я продвинулся в своем путешествии по снижению веса?

      15. Как я планирую процесс снижения массы своего тела?

      16. Мой план работал до сих пор?

      17. Что я могу сделать, чтобы мой план по снижению веса был успешным?

      18. От чего можно отказаться, чтобы стать стройнее?

      19. Что мне продолжать делать, чтобы обрести стройное тело?

      20. Как и почему я нарушаю свой план потери веса?

      21. Есть ли у меня здоровые отношения с едой?

      22. Что я могу сделать, чтобы улучшить свои отношения с едой?

      23. Какие отношения я хочу иметь с едой?

      24. Доволен ли я достигнутым прогрессом?

      25. Как я отношусь к новому себе?

      26. Если бы я мог с легкостью сбросить вес настолько, насколько хочу, сколько это было в килограммах?

      27. Как я могу реализовать некоторые из моих прошлых успехов в моем плане по снижению веса?

      28. Считаю ли я потерю веса освобождением?

      29. Может ли потеря веса изменить меня и как?

      30. Что я думаю о своей способности снижения веса?

      31. Есть ли у меня ментальные блоки по поводу процесса снижения массы тела?

      32. Как я хочу относиться к своим привычкам в еде?

      33. Почему я думаю, что мне удастся обрести стройную фигуру?

      34. Как я отношусь к идеальной массе тела?

      35. СКАЧАТЬ