От важных инсайтов к реальным переменам. Брианна Уист
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу От важных инсайтов к реальным переменам - Брианна Уист страница 7
Название: От важных инсайтов к реальным переменам
Автор: Брианна Уист
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ Психология
isbn: 9785001955955
isbn:
Слушая кого-то, они сосредоточиваются на словах говорящего, а не обдумывают свой ответ. Такой прием называется «держать пространство», это одна из важных метапрактик.
13. Они не публикуют онлайн ничего такого, что стыдно показать родителям и объяснить ребенку или что может спровоцировать неловкую ситуацию, если увидит начальник.
Рано или поздно хотя бы некоторые подобные публикации, а то и все, обязательно будут замечены другими. Более того, выставляя на всеобщее обозрение что-либо сомнительное, вы предаете себя (действуете от имени той части своей личности, которая нуждается в чужом признании или одобрении).
14. Они не считают себя вправе судить, что истинно.
Они говорят не «ты неправ», а «я думаю, ты неправ».
15. Они не плюют в колодец и не позволяют себе эмоциональных выпадов, чтобы выиграть спор.
Мы говорим, что человек плюет в колодец, когда в случае разногласий он нападает на собеседника и уводит внимание от сделанных им замечаний (кстати, возможно, вполне резонных). К примеру, человек съедает три шоколадки в день, но говорит: «Не думаю, дети, что полезно есть так много сладкого». Его собеседник с достаточным уровнем социального интеллекта не скажет: «А ты кто такой, чтобы их осуждать?» – так как способен отделить заявление от говорящего. Нередко именно те, кто принимает проблему близко к сердцу, способны рассуждать о ее важности (хотя со стороны такая речь, конечно, кажется лицемерной).
16. Они понимают, что главные отношения каждый из нас строит с самим собой, и неустанно работают над этими отношениями.
Главное, что понимают люди с развитым социальным интеллектом, заключается в том, что наше взаимодействие с другими – это продолжение наших отношений с собой.
6. Неприятные чувства, доказывающие, что вы на верном пути
На пороге перемен мы ощущаем дискомфорт. К сожалению, в такой момент мы склонны ошибаться. Кажется, что это просто неприятная полоса и надо пережить ее, избегая изменений. Однако выход на новый уровень понимания, отказ от ограничивающих убеждений и поиск мотивации для серьезных перемен обычно связаны с неприятными ощущениями. Дискомфорт – это сигнал, и часто очень полезный. Давайте обсудим некоторые (порой болезненные) чувства и эмоции, которые могут указывать, что вы на верном пути.
1. Возникает ощущение, что к вам вернулись детские травматические переживания.
В своей нынешней взрослой жизни вы замечаете проблемы, с которыми сталкивались в детстве. Причина как будто в том, что вы не преодолели эти трудности в нужное время. На самом же деле с ростом уровня осознанности вы стали лучше понимать, откуда и почему берутся нынешние мысли и чувства, и способны их менять.
2. Вам кажется, что вы потеряли направление движения.
Ощущение потерянности – это знак, что вы проживаете каждый СКАЧАТЬ