Измени свой биологический возраст. Back to 25. Анастасия Пономаренко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ биологических часов есть процесс комплексный, состоящий не из одного, а из нескольких механизмов.

      Снижение биологического возраста – это не только медицинская, но и экономическая, и социальная задача современного общества. И поиски его коррекции – это прикладной аспект науки геронтологии, а не выдумки эзотериков.

      Правило № 2. Призываем на помощь anti-aging медицину

      В последнее время загадочные словосочетания «anti-age», «anti-aging» стали появляться практически во всех рекламных объявлениях, посвященных индустрии красоты. И крем anti-age, и клиника с подобным названием, и процедуры. Все гарантируют мгновенное омоложение, неземную красоту.

      Что же такое на самом деле ant-age медицина, какой смысл в это словосочетание вкладывают отцы-основатели данного направления, американские врачи Р. Клатц и Р. Голдман?

      Дословно, anti-age медицина означает «медицина против старения». И основное направление в данной области – профилактика и еще раз профилактика, включающее в себя целый комплекс мер.

      Специалисты, работающие в области anti-age медицины, определят ваши биологический и психологический возраст и сделают генетический тест – чтобы понять, каковы исходные данные, какая профилактика будет наиболее результативной. Ведь, кроме всего прочего, генетические тесты показывают, какие лекарства и методы лечения вам противопоказаны.

      Далее вам даются рекомендации по профилактике старения. Это не волшебная таблетка, просим обратить внимание. И не баночка чудодейственного крема. Это комплекс мероприятий, перечень которых может занять не одну страницу.

      Врач остановится на следующих аспектах:

      1. Питание. Не сомнительные диеты, а рекомендации по питанию лично для вас. С учетом показателей вашего липидного обмена, предрасположенности к тем или иным заболеваниям, вашей конституции. Вам предложат исключить продукты, на которые у вас индивидуальная иммунологическая непереносимость. Вряд ли их будет очень много. Но, придерживаясь правильного питания примерно полгода, вы сами ощутите разницу.

      2. Физкультура. Думаете, что любой спорт полезен? Ошибаетесь, занятия некоторыми видами физической активности, наоборот, могут принести вред. К выбору упражнений надо относиться взвешенно, особенно, когда вам за сорок. Например, гольф может быть вреден для людей с некоторыми заболеваниями позвоночника. Даже элементарный бег только навредит обладателям нездоровых суставов.

      3. Гормональный фон. Молодость и красота начинаются с гормонального фона. Потому так много разработок в сфере anti-aging медицины ведутся именно в области эндокринологии. Основных гормонов у нас не так много. Это:

      – Эстроген

      – Прогестерон

      – Мелатонин

      – Гормоны щитовидной железы

      – ДГЭА

      – СТГ

      Эстроген – СКАЧАТЬ