Психология отношений в семье. Танец и целительные объятия. Мануэла Арапова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Предлагаю отправиться в путешествие по 5 частям этой книги.

      С первой главы до двадцать первой будут открываться для тебя новые ресурсные шаги для достижения тех отношений, где ты себя почувствуешь по-королевски.

      Часть 1. Свой танец. Старт изменения отношений в семье

      Глава 1. Старт перемен

      «Иные недостатки, если ими умело пользоваться, сверкают ярче иных достоинств».

(Франсуа де Ларошфуко)

      Распаковываем собственную уникальность и свои внутренние опоры в общении с близкими людьми. Определяем ведущие ценности и таланты в семейных отношениях.

      На днях меня позабавил рассказ одной моей знакомой. Она не виделась со мной 8 лет и была очень изумлена, что я никогда раньше не танцевала, и вдруг, первый раз ступила на паркет в 51 год. Ещё удивительнее ей было узнать, что сейчас я танцую почти каждый день.

      6 лет я продолжаю брать уроки танцев регулярно и хожу в любимый танцклуб по 4–5 раз в неделю. За полвека активного общения с самыми разными людьми я никогда раньше не слышала, что занятия танцами могут вызвать удивление.

      Сразу же спросила саму себя: «Я действительно так часто бываю на паркете?». На самом деле – да, и ещё чаще!

      Увидела выражение «здоровое тело хочет двигаться» и решила, что это про меня. Чем больше двигаюсь, тем больше здоровых отношений с собой и моими близкими! Потому, что:

      1) Я постоянно переключаюсь с одной деятельности на другую и чаще всего это танцы или пробежка. После сидячей работы за компьютером тело хочет двигаться! У вас разве не так?

      2) «Лучший отдых – смена деятельности» – это тоже про меня.

      Чередуя активные прогулки, танцы, фитнес и сидячую работу, я не только больше успеваю сделать, но и получаю при этом максимальное удовольствие от всех процессов!

      Ведь я занимаюсь тем, что умею и люблю.

      И чем лучше умею, тем больше люблю.

      За многие годы взращивания своей внутренней опоры и распределения ежедневных активностей, для меня чередование дел уже вошло в привычку. Даже испытательные дни самоизоляции лишь слегка «качнули» мой ежедневный ритм. Поменялись только «инструменты» работы и отдыха, многие процессы перешли в он-лайн.

      Внутренние опоры дают возможность сохранять самообладание даже на тонущем корабле.

      Собраться и придумать план «Б», а не метаться, подобно испуганному зверьку, с палубы на палубу.

      Сложно, но всегда можно объяснить человеку, у которого нет «внутренней опоры», что и как именно ему искать.

      Ключевое слово – можно.

      Выбор вариантов есть всегда!

      Когда внутренних опор нет, человек опирается на железобетонные внешние опоры: государство, социальные группы, семью. Он чувствует себя весьма безопасно до тех пор, пока внешняя опора стабильна.

      Как СКАЧАТЬ