Тайский бокс. Сергей Иванович Заяшников
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Тайский бокс - Сергей Иванович Заяшников страница 26
Название: Тайский бокс
Автор: Сергей Иванович Заяшников
Издательство: Автор
Жанр: Учебная литература
isbn:
isbn:
Защита от удара локтем с разворота:
Правая ладонь накладывается на руку чуть выше локтя, а левым локтем наносится круговой удар сверху в позвоночник.
Блокировка плеча. В момент, когда противник развернулся спиной, боксер блокирует правой рукой плечо, а левую накладывает между лопаток и толкает противника.
Удары коленями
«Локоть побеждает кулак, а колено побеждает ногу»,
эта пословица тайбоксеров как нельзя лучше описывает рисунок ближнего боя»
Благодаря большой массе ноги, малому количеству суставов, задействованных в ударном движении, удары коленями являются очень мощными и жесткими и применяются как в атакующей, так и в контратакующей форме на средней и ближней дистанциях.
2001 г. Япония. SWA boxing. В атаке Арслан «М-16» Магомедов (Махачкала, Арслан в дальнейшем владелец спортклуба в Австралии).
Эти удары являются единственным средством атаки при ведении боксерской борьбы (клинча), когда руки находятся в положении захватов. Благодаря особенностям строения костно-связочного аппарата, травмы ударных частей при нанесении ударов коленями наряду с ударами локтями занимают последнее место.
Прямые удары коленями
Прямые удары коленом применяются на средней и ближней дистанциях в атакующей и контратакующей форме боя. Во встречной форме боя они используются против ударов кулаками и локтями. Смотреть плей-лист на YouTube.com →
При выполнении прямого удара правым коленом вес тела переносится на левую ногу. Затем правое бедро начинает движение вверх-вперед по направлению к цели, при этом правое плечо разворачивается вперед, левая нога приподнимается на носок и разгибается в коленном суставе.
В конце ударного движения тайбоксер повернут правой стороной туловища к сопернику, правая нога максимально согнута в коленном суставе, стопа оттянута назад; опорная нога находится на носке и выпрямлена в коленном суставе. Ладонь левой руки прикрывает голову от встречного удара.
Аналогично после смены ног шагом или перескоком выполняется прямой удар левым коленом.
Основные ошибки при исполнении прямого удара коленом:
отсутствует прогиб в пояснице, удар наносится только за счет бедра;
нет разворота на носке;
голень правой ноги опущена, не прижимается к бедру, носок не оттянут.
Аналогично наносится удар левой ногой из основной позиции, а также при смене позиции, например, шагом вперед правой ногой.
Защита от прямых ударов коленями:
отвод колена ладонью в сторону с шагом в сторону;
шаг в сторону;
шаг назад.
Диагональные удары коленями
СКАЧАТЬ