Тайский бокс. Сергей Иванович Заяшников

Чтение книги онлайн.

      При боковом ударе левым локтем вначале выполняется вращательно-поступательное движение туловища вправо с переносом веса тела на левую ногу. Затем левый локоть выполняет ударное движение по дуге сначала влево-вверх до уровня плеча, затем слева направо к цели. ОЦТ смещается к передней границе опоры, вес тела распределен на левой ноге, на эту ногу опирается боксер в конце движения. При этом вертикальная ось вращения проходит через левую ногу и левое плечо. В конце ударного движения туловище повернуто левой стороной к сопернику, правая рука прикрывает туловище и голову от встречного удара.

      Удар может наноситься и с переносом веса тела на правую ногу. Вертикальная ось вращения при этом проходит через правую ногу и правое плечо. Удар на ближней дистанции выполняется только за счет вращательного движения туловища, без переноса веса тела на какую-либо ногу.

      Смотреть плей-лист на YouTube.com →

      Основные ошибки при исполнении боковых ударов локтями:

      не выполняется страховка свободной рукой;

      удар наносится медленно, без акцента, из-за чего теряет свою эффективность и становится заметным для противника;

      при ударе локоть сначала отводится назад (с замахом), а не движется сразу вперед-вверх, то есть теряет неожиданность, хотя и может быть более сильным;

      ударной поверхностью не служит кончик локтя, из-за чего теряется сила удара.

      2004-09-28. Москва. «RAMTL в Капитализме». Роман «Юнга» Захаров (Ростов-на-Дону, позднее, выступая в Таиланде, взял псевдоним «Ramon Kaewskrit») vs Ренат Асфандияров (Нижневартовск).

      Варианты боковых ударов локтями

      В зависимости от траектории движения локтя боковые удары могут иметь 3 варианта:

      сверху (траектория по диагонали сверху вниз);

      сбоку в (горизонтально);

      снизу (по диагонали снизу-вверх).

      В зависимости от тактических задач и обстановки боя боковые удары локтями применяются как встречные, ответные или атакующие.

      Атакующий боковой удар применяется как самостоятельный или в серии. Например, финт прямым в голову левой рукой, затем боковой удар правым локтем.

      Встречный удар применяется на атаку противника руками или локтями. Удар наносится в голову или туловище. Встречный удар локтем можно соединить с защитой, например, отбивом.

      Ответный удар – применяется как контрудар после защиты.

      В зависимости СКАЧАТЬ