Тайский бокс. Сергей Иванович Заяшников
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Тайский бокс - Сергей Иванович Заяшников страница 11
Название: Тайский бокс
Автор: Сергей Иванович Заяшников
Издательство: Автор
Жанр: Учебная литература
isbn:
isbn:
Удары кулаками
Ноги – это «тяжелая артиллерия», которая открывает дорогу «пехоте» – рукам, и очень часто мы видим эту классическую схему на ринге: первыми используют удары ногами на дистанции и «добавляют» ударами рук.
Но ошибочно считать, что удары руками в тайском боксе выполняют вспомогательную роль.
Огромное количество боев заканчивается раньше, чем прозвучит финальный гонг, благодаря ударам кулаками, даже в Таиланде, где боксеры очень сильны в технике ударов ногами, коленями и локтями.
2005-01-11. Москва. «RAMTL в Капитализме». Денис Гончаренок (Осиповичи, BLR) vs Тхара Абатаев (Махачкала. RUS). ПЗС.
Удары руками не являются такими мощными, как удары ногами или коленями, но они более точные и легче достигают очень уязвимое место – нижнюю челюсть.
Прямые удары кулаками (джебы, кроссы)
Прямой удар левым кулаком (джеб) в голову
Этот удар используется для определения расстояния до цели, для проверки устойчивости противника, его координации, умения защищаться и держать удары. Смотреть плей-лист на YouTube.com →
Джеб раздражает, потрясает противника и мешает ему сосредоточиться. С этого удара начинается много атак.
2005-01-11. Москва. «RAMTL в Капитализме». Юрий Жуковский (Минск) vs Заур «Самурай» Абдусаламов (Махачкала). ПЗС.
Исполнение. Вес тела переносится на переднюю ногу, левое плечо поворачивается вправо до центральной линии корпуса, а затем резко выпрямляется рука по прямой линии.
Джеб. Вид сверху. Рис. из книги С. Заяшникова «Тайский бокс» (1-е изд., 1994)
В момент соприкосновения с целью кулак делает рывок, который получает резким поворотом кулака дна четверть оборота по часовой стрелке так, чтобы ладонь была обращена книзу.
При ударе вся сила направлена от корпуса, и при возвращении руки в исходное положение она идет расслабленной, без траты энергии. В положении, когда рука вытянута вперед, левое плечо должно прикрывать подбородок слева, а правый кулак – подбородок справа или спереди.
Джеб можно сочетать с шагом вперед левой или правой ногой, с шагом назад правой ногой (шаг назад левой используется редко).
Примечание. Кулак бьющей руки при ударе может быть направлен большим пальцем кверху, что может несколько удлинить удар, но тогда будет затруднено защитное движение плечевого сустава, которым боксер прикрывает подбородок от ударов справа.
Варианты прямого удара левым кулаком в голову:
Легкий повторный джеб в голову
Такого рода удары наносятся быстро, легко. Один за другим выполняют несколько ударов подряд и соединяют их с шагом вперед.
Особенность этого удара в его легкости. При его выполнении СКАЧАТЬ