Волшебная книга исполнения желаний. Джулия Макбеннет

Чтение книги онлайн.

      Самые распространенные причины:

      – засыпаешь во время расслабления,

      – не получается представить что-либо,

      – мысли уносятся не туда, куда надо.

      Спокойно, друзья! С этими проблемами сталкиваются большинство на начальном этапе – главное, не сдаваться и тренировать этот полезный навык.

      Предлагаем вам пошаговый комплекс тренировки визуализации. Этот метод предлагает Хосе Сильва, и за несколько дней такой практики вы сможете визуализировать любые свои желания с легкостью.

      День 1. Расслабляемся с помощью обратного отсчета (можно от 10 до 1, постепенно расслабляя все тело и сознание).

      Представляем мысленно перед собой арбуз. Представьте, будто его кто-то разрезал на 2 части и он прямо перед вами распадается на 2 половинки.

      Мысленно сложите вместе эти половинки и представьте, как арбуз исчезает.

      После того, как закончите упражнение – восстановите в памяти арбуз, который вы увидели. Вспомните, какого цвета он был, какого размера косточки и как их много? Ваше воображение само вырисовывает эти детали.

      День 2. Расслабляемся точно так же и пытаемся визуализировать свое отражение в зеркале. Старайтесь рассмотреть мельчайшие детали своей внешности. Если не получается, то повторите упражнение, предварительно посмотрев на себя в зеркало.

      День 3. Визуализируем лицо близкого человека по аналогии с предыдущим днем.

      День 4. Визуализируйте тихое место где-нибудь на природе, на пляже, в горах – где вы были, и где вам было хорошо и спокойно. Попытайтесь мысленно перенестись в это место и почувствовать состояние спокойствия и комфорта.

      День 5. Визуализируйте свой дом/квартиру, где вы живете. Мысленно представляйте, где стоят предметы, какого они цвета, какие запахи присутствуют там.

      После успешной практики данных упражнений – усложняйте задачу. Начинайте визуализировать другие предметы, добавляя к ним другие органы чувств: например, вы можете потренировать визуализацию с лимоном, ощущая его кислый вкус, шероховатую поверхность.

      Чем реалистичнее будут ваши образы, тем легче вам будет применять визуализацию в работе со своими желаниями.

      Как загадывать желания в альфа – состоянии

      Благодаря разным источникам и трудам известных ученых, мир давно открыл для себя важную истину: человеческий мозг способен пребывать в четырех разных состояния – бета, альфа, тета и дельта. Например, сейчас, читая эти строки, вы находитесь на волне бета. Это наше обычное состояние, при котором все наши действия находятся под управлением сознания. Именно в бете мы контролируем свои мысли, слова, решения, или, другими словами – просто существуем.

      Мы не будем рассказывать вам об тета и дельта, потому что в основном они проявляются во время глубокого сна. Хотим поведать об альфа, о самом уникальном и действительно волшебном состоянии. Именно оно СКАЧАТЬ