Повышение уверенности в себе и самооценки. Достичь успеха в профессиональной и личной жизни, преодолев неуверенность в себе. Сергей Успенский

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ горы, на которую вы хотите подняться, вы можете получить еще одно понимание: Ставьте реалистичные и легко достижимые цели. Двигаясь от цели к цели, вы лучше достигнете больших целей. Если у вас есть только одна большая цель, над которой вы работаете, вам будет очень неудобно ее достигать. Вам будет казаться, что вы совсем не продвигаетесь вперед, как бы вы ни старались, цель все равно будет казаться недосягаемой. Может даже случиться так, что вы потеряете мужество и сдадитесь. Чтобы этого не произошло, важно ставить небольшие промежуточные цели, которые помогут вам снова и снова добиваться успеха. Они мотивируют вас и побуждают к действию.

      – Следующее, что вы можете сделать для повышения самолюбия, – это быть благодарным. Будьте благодарны не только за то, что у вас есть, но и за то, что вы делаете и кем являетесь. Будьте благодарны, когда достигаете цели. Возможно, вам знакомо чувство, которое иногда возникает, когда вы достигаете цели, но после этого не можете быть по-настоящему счастливы. Возможно, это было слишком легко, и вы не чувствовали, что вам нужно прикладывать усилия. Или, возможно, благоприятные обстоятельства, не зависящие от вас, привели к тому, что вы смогли достичь своей цели. Даже если это так, это абсолютно не повод не испытывать гордость за достижение своей цели. Напротив, теперь у вас есть прекрасная причина быть благодарным за обстоятельства, которые сложились для вас столь благоприятно. Кроме того, всегда будьте благодарны, когда вы разрешили конфликт. Не зацикливайтесь на негативных чувствах, которые вызвала у вас стрессовая ситуация. Будьте благодарны, когда принимаете правильное решение. Было бы бесконечно много возможностей сделать неправильный выбор, но вы сумели выбрать правильный. И наконец, возможно, самый сложный момент: будьте искренне благодарны за то, что вы есть. Научитесь ценить свои таланты и сильные стороны и гордиться ими. Ваши слабости также являются частью вашей личности, и без них вы не были бы тем человеком, которым вы являетесь.

      – Подумайте о человеке, который важен для вас. Конечно, вы всегда хотите лучшего для этого человека. Теперь вы хотите научиться заботиться о себе. Это также означает, что вы должны учитывать свои собственные потребности и принимать их для себя. Совершенно нормально иметь плохой день или нуждаться в перерыве. Позвольте себе это, как позволили бы любимому человеку. Тем самым вы посылаете себе важный сигнал о том, что заслуживаете перерывов и того, чтобы сделать что-то хорошее для себя.

      – Это также приводит к следующему важному моменту: не злитесь на себя, когда совершаете ошибку. Ошибки случаются и являются частью жизни. У всех есть слабости, и это совершенно нормально. Так же, как не стоит судить других людей по их ошибкам, не стоит делать этого и с собой. Напротив, ошибки дают возможность для улучшения, которую вы можете использовать. Во что бы то ни стало не позволяйте себе держать обиду на себя. СКАЧАТЬ